作者：顏知生活啟示

其實瞭解一下筋膜槍的原理就知道它的實際功能了，到底是否管用也就一目瞭然。

我們在高強度運動時肌肉會產生一定的疲勞感，筋膜槍利用電力促使槍頭快速轉動，用一定的振動頻率對區域性組織進行移動的按摩，有利於使區域性組織肌肉處於頻繁收縮的狀態，讓身體的血液迴圈以及新陳代謝速度會增快，改善區域性組織痠痛、脹痛，對於因扭傷、摔傷或者是跌打傷所引起的血液迴圈不佳或者是區域性腫脹都有緩解作用。

在用筋膜槍之前，我們家買的按摩的裝備也不少，價格不算便宜，也有一些作用，減少了肌肉的疼痛感，讓肌肉確實能夠舒服一點。但是，這些裝備的力度自己總是掌握不好，要麼放鬆不到位，使點勁吧又會適得其反加劇疼痛。

有了筋膜槍之後，不管是運動後還是辦公室工作一天，又或者抱孩子腰痠胳膊疼，都可以用筋膜槍來放鬆緊繃和勞累的肌肉。反正像我週末才有空運動，平時就電腦前一整天腰痠背痛頸椎疼的，筋膜槍已經成了標配。

所以結論就是，筋膜槍的放鬆肌肉方面是真的管用。但是要挑選好用筋膜槍才能真正起到緩解肌肉痠痛和緩解疲勞的作用。

什麼是好用的筋膜槍？

衡量一個筋膜槍的好壞，其實最重要的就三點，一個是推力，一個就是振幅，一個就是電機，也就是震頻。

推力：15-20KG的推力就足夠了，過小力度不夠，過高容易損傷叫肌肉

振幅：最少10mm的振幅吧，按摩起來可以直達肌肉的深層；10mm以下就不用考慮了；

電機：頻率/轉速是指每分鐘電機轉動的圈數，也就是筋膜槍每分鐘的打擊次數，這直接影響著筋膜槍的打擊力度。轉速太低不能達到放鬆效果，轉速太高人體又難以承受。所以如果可以擁有更寬的震頻範圍，就可以適用於更多的場景，也就是利用率會更高。

AGVIEE未野PRO專業級筋膜槍這款就是最近一直用著很不錯的一款。就以上的各種標準來說，可以說做的都相當的到位，綜合來講是一款入手不虧用著很奈斯的筋膜槍。

未野的品牌創始人是一群極限運動發燒友，多年來專攻電機和震頻的技術調校，前身為國際大牌提供了不少優秀技術解決方案。

自用款推薦：AGVIEE未野PRO專業級筋膜槍

外觀和操作：

秉著“只追求極致效能”的非常規運動裝備思路，這款筋膜槍沒有APP，沒有智慧互動，操作非常簡單，機身帶有一個旋轉檔位，8個檔位可選，讓這個筋膜槍操作和使用起來更加的直觀和實在——用就是了！

配備的6個頭，可隨時更換。每次運動後可以根據肌肉需要的力度調節檔位，也可以根據身體部位更換需要的按摩頭，反正就是需求可以隨心隨遇，簡單粗暴！超級方便~

推力20KG和振幅13mm：

未野PRO筋膜槍的推力20KG，直接達到了專業級別扭矩推力，但推力大也並不見得就會傷到肌肉。未野這個筋膜槍，用的ARS牽引調校技術，對馬達點選的均勻性、精準度、穩定性等都會進行的牽引調校，從擊打的精準度、均勻度以及穩定性比普通20kg的推力筋膜槍提高了78%-124%，也就是說，既實現了13mm的高頻擊打的深度，卻又不會傷害到肌肉，這樣整體用下來才能達到放鬆肌肉的目的。

電機：震頻

電機的好壞，直接關係著筋膜槍的好壞。末野透過對雙通道核定震頻技術，X-Hive5。0蜂巢式金屬動力引擎，對馬達電機的封裝結構進行及技術性最佳化，更大的提高了震頻的均勻性、穩定性以及精度。

平時使用時震頻太小或者太大其實都不合適，未野筋膜槍的震頻最小是1500/分鐘，最大是3200/分鐘，也就是說，8個檔位的會在1500-3200/分鐘的震頻來擊打，更寬的震頻會讓使用者的適配範圍更大。

重量：

未野Pro筋膜槍拿著重量感覺很合適，外殼採用鋁合金材質打造，機身算是輕量化設計，整機重量只有735克，像我們女性用起來其實很輕盈，不會像個別的筋膜槍特別重，每次用完了之後胳膊都疼。

使用體驗：

成人手握著的感覺很舒服，手把是扁圓形握持感挺好也不滑動。噪音也不算大，我拿著去健身房使用時不會影響到別人。因為穩定性極好，所以我使用時拿著並不會手麻。

有些女性小夥伴，可能對於外觀顏值方面很重視，其他的會忽略，其實這個真的是個誤區。選購時按照功能、品質、用料、顏值、重量等方面，綜合性能指標能達到要求才可以。不過大家認清一個問題，筋膜槍屬於健身器械，對於減肥並沒有什麼直接效果。它的主要作用在於幫助健身後緩解肌肉疲勞或者日常緩解痠痛疲勞感，放鬆肌肉。