膝蓋積液知識大全

1、關節液：

正常的關節裡都有關節液，由關節滑膜分泌的液體，營養關節軟骨、潤滑關節、減少摩擦等功能。膝關節，正常時有2~5ml的關節液。

2、膝關節積液：

不是一種具體疾病，而是一種臨床表現。

3、導致原因：

半月板損傷、膝交叉韌帶或側副韌帶損傷、髕骨勞損、膝關節骨性關節炎等。

4、多數原因：

一般是膝關節滑膜炎。

5、表現——關節腫脹：

細觀察面板表面有隆起，按壓髕骨感受關節內有液體流動的感覺，活動後腫脹更明顯，且晚上加重，長時間行走就會出現酸脹不舒服。

6、表現——關節疼痛：

開始輕微疼痛，有些會疼痛難忍，走路時關節內咯吱咯吱，活動時加劇。

7、表現——髕骨軟化：

關節積液一般不會導致太嚴重的表現，當發展到一定階段，嚴重

的會影響髕骨。

8、輕微的積液情況：輕輕扭傷或走路太多，觀察。一般無比較嚴重疼痛、無其他典型症狀，會在兩週左右改善。

9、比較嚴重的：外觀看起來很明顯的腫脹，手指往上一放就能觸控到液體，建議及時就醫，核磁共振。

膝關節有積液怎麼辦？在這裡我說下我最常用的方法。

方法一：

準備白芥子60（微炒）、蔥白30、生薑30一

起搗爛

，

外敷膝部，2——3天換藥一次。大部分3——4次就可痊癒，這個方法我給很多人都用過，反響比較不錯。

上週還有個患者

，膝蓋有少許積液，敷了2次積液就消失了，以前在醫院抽過3次，但

沒幾天

，積液又產生了，罪還沒少遭，要知

道就早來了

。

方法二：

還有一個方法也分享給大家：取

白芷

適量研成極細末，用黃酒調成膏狀，敷於關節腫脹處，每日換藥1次，經5-7天，關節積水即可消退。但是面板敏感的朋

友不建議嘗試了。

方法三：

同樣還有一個傳統的土方法，農村老人經常

用

。

準備：

麥麩子半斤（即麵粉的皮）、醋2兩（食醋、米醋均可）、花椒粒（用三個手指

捏一捏

）、蔥須一把、生薑半兩。

用法：

先把2兩醋，倒進麥麩子裡攪拌。生

姜切成絲

，與花椒、蔥須混在一起。蔥須若

是溼的

，用刀切一切。混好後，放在鍋裡

炒

，直到炒得燙手為止。然後將這些東西，放在一個布袋裡。布袋封上口後，用其把膝

蓋的前後

，全都包圍。

晚上睡覺前

，將布袋綁上，鑽進被窩睡覺。

一般

1到2個小時後，布袋會變涼。再將布袋

取下。第二天晚上

，把布袋裡的東西掏出，再放鍋裡炒熱，再按此方法綁在膝蓋滑膜炎

處。綁三天後

，將材料全換一遍。

輕者，半

個月後

，滑膜炎治癒。重者，依照病情嚴重

程度

，長期堅持，也會有不錯的效果。

膝關節積液日常養護：

1。調整飲食結構：

避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。多吃高蛋白、青菜、水果等

2。控體重：

過於肥胖者，要適當控制飲食，將體重控制在適當的範圍之內，減輕關節上的壓力和磨損程度

3。注意保暖：

要注意調整自己的衣著，保護好滑膜炎容易發病的膝關節部位，空調不要對著膝蓋吹

4。補充鈣質：

老年人適當補充鈣質、維生素D等

5。保持好心情：

壓力太重會導致酸性物質的沉積。適當調節心情可保持弱鹼性體質，從而防止滑膜炎的發生

6。戶外運動：

多出汗，可助排體內多餘的酸性物質，防止滑膜炎的發生。但是要避免過度勞累，加強保暖。

7。循序漸進的運動：

過量、高強度跑步都可能引發關節問題。

8。做好熱身和拉伸：

每次活動時做好準備活動，充分熱身。

9。正確的姿勢跑步：

跑步時，身體略微前傾，避免抬膝蓋過高、邁步過大。落腳應外足弓先著地，不是足跟先著地。

10。足夠的休息：

對保護膝關節，預防關節積液很重要

11。適當補充關節營養：

經常跑步，關節壓力比較大，容易產生磨損，平時可以適當補