初老，是一個敏感的話題。

誰都不願意承認自己老了，

因為“變老”意味著身體跟不上理想的節奏，

中年油膩，精神內耗等詞彙也將接踵而至。

或許是工作壓力和生活緊湊的影響，現代人心理年齡比實際年齡要老得快很多，有些跑者年紀輕輕就開始面臨初老徵兆，這可能就是所謂的人未老，身先衰。

1、

你會發現自己的新陳代謝開始變慢，以前減肥制定跑步計劃，少吃多餐就能輕鬆瘦個5斤，而現在即便是訓練頻率變高，不敢吃太多碳水，吃兩週色拉體重還是保持原來的數值。

2、

從以前的青春無懼到現在的容貌焦慮，頭髮可以在床上、枕頭上、地板上找到，就是不會出現在自己的頭上。看到自己越來越後移的髮際線，最害怕穿戴的跑步單品就是空頂帽。眼角眉梢的皺紋逐漸顯現，就連毛孔都變大了，不敢再任意亂造自己的臉了，戶外運動一定會塗上防曬霜。

3、

以前熬夜之後第二天早上起來跑步，現在連夜都熬不動了，最關鍵的是看到那些跑步猝死的新聞都開始瑟瑟發抖。深諳一晌貪歡身體買單的道理，對健康養生產生濃厚的興趣，努力做到早睡早起，還會隨身攜帶保溫杯，泡的都是養生茶。

4、

變得越來越不耐寒，夏天空調基本都是26度朝上，比以往更早穿上了秋褲，並且秋冬季節絕不露腳踝。以前深秋時節戶外跑步穿著速幹T恤配長褲，而現在早就套上了防風外套。

5、

越近的事情越容易忘記，越久以前的事情反而越是記得，能夠流利地背出《出師表》《蘭亭集序》和《將進酒》，有時候也會出現上一秒還沉浸在自己中籤的喜悅之中，下一秒就忘記要付款報名費。

1、

生活開始變得有規律，除了跑步之外幾乎沒有更多的娛樂活動，以前都是沒到休息日就早早把自己的假期排滿，現在越來越愛宅在家裡，出門唯一的動力就去跑步。

2、

外界看來跑步這項運動一點都不fancy，都扎堆地去滑雪、滑板、衝浪等等，只有自己還始終如一在路上前行，還是每週都堅持堆跑量。

3、

現在經常控制飲食，不再暴飲暴食，以前喝奶茶都是全糖加冰，現在偶爾喝一次也要去冰不另外加糖，勢必要將抗糖進行到底。

4、

以前完全懶得做飯都是直接叫外賣，現在更加註重飲食健康，開始少油少鹽，最愛綠色食品，水果、蔬菜、蛋白質等等營養均衡，為了抵禦中年發福的魔咒而實施的計劃。而且飯後必散步，有空就跑步，使自己保持在身體時常保持在運動狀態中。

1、

越來越不愛湊熱鬧，以前喜歡和跑友們約好成群結隊地開始跑，而現在更享受一個人在戶外暢快跑，感受內心的平靜。

2、

越來越習慣自己被叫“姐”“哥”的稱呼，雖然女跑者還是很不願意聽到這個字眼。

3、

性格開始變得沉穩，不會有什麼事都大肆宣揚，以前朋友圈會經常日更，而且很在乎別人的點贊，一開啟看到滿屏的點贊就會覺得特有成就感，但現在就連朋友圈的更新頻次都變少了，完全不會在意別人的眼光。

4、

從社牛變成了社恐，曾經熱衷於在跑圈社交，總是積極參加跑團各種線下活動，還會加入各種跑友群，經常遊離於線上線下的social之間，現在已經懶得再認識新朋友，大家都很自覺地停留在點贊之交的關係中，熟人面前是話嘮，聖人面前少搭腔，身邊只有跑步多年的老友還在聯絡，明白友情並不是以量取勝。

5、

開始懷念過去，尤其是在相簿裡翻到自己幾年前參加馬拉松的照片，一秒將思緒拉回到過去，原來自己已經跑步這麼多年了，想到過去的自己拼勁十足，看著自己稚嫩的臉龐感慨萬千：最是青春留不住。。。之後理性又戰勝了感性，開始控制自己不能總是緬懷過去，人應該要向前看，現在的自己歷經千帆，歸來仍是少年，不斷地在矛盾中自洽。

1、

變得沉穩不僅體現在情緒上更是體現在消費觀上。會根據自己的需求來購買，不再因為虛榮心、折扣、囤貨的不良消費習慣而去衝動消費，理性消費，量力而行。

2、

即使囊中羞澀，該花的錢還是會花，尤其是在跑比賽的時候。那些一眼就相中的跑步裝備還是該買就買，畢竟早買早享受，晚買享折扣。

3、

對裝備的訴求並不高，更追求價效比，薅羊毛成了日常最愛的消費方式，總是能夠在亂花漸欲迷人眼的跑鞋中，找到價格最美麗的那一雙。

4、

跑步服飾更加註重舒適度，尤其是剪裁、面料等等，購買跑步裝備時，品牌、顏值成為了附加考慮的問題。不再追求量而是實現了質的飛躍，更加追求精緻生活。

從年輕走向初老，難免會讓人心裡有點落差，但是會發現我們活的越來越精緻，過往一點點沉澱為生活的閱歷，也成為自己生活的底氣。在即將變老的時刻，只要能夠放平心態，從容面對歲月的痕跡，享受生活。

不過。。。你是哪一刻認識到自己不再年輕的？