降溫啦降溫啦！

今天你加衣服了嗎？

寒潮天氣來襲，

除了添衣保暖外，

心腦血管疾病患者要格外注意，

早上起床不要太急。

天冷的時候，早晨起床的幾分鐘是心腦血管脆弱人群的“高危時刻”，因為晨起時人的呼吸心跳會加快，血流加速，血壓升高，容易使已老化的心腦血管破裂，粘稠血液易形成血栓造成栓塞。

醒來後，要慢慢起身。先繼續半臥半分鐘，然後在床上坐半分鐘，再雙腿下垂靠床沿坐半分鐘，最後養神3分鐘後再下床活動。切勿猛然坐起、下床。

未來兩天氣溫還將繼續下降，

最低氣溫將出現在12月1日凌晨，

除西南部外，

省內大部最大氣溫降至-3~0℃

。

局地將出現凍雨天氣，

主要出現時段在30日夜間至12月1日。

12月2日冷空氣減弱，

寒潮及凍雨天氣結束，

各地氣溫回升。

本輪寒潮天氣來勢洶洶，

請關注各地的預報預警資訊，

做好必要的防範措施。

全省天氣預報

預計今天午後到明天白天，省的中西部地區多雲轉陰天有小雨，氣溫普遍下降10～16℃，個別縣市降幅接近20℃，其餘地區陰天有小雨，氣溫繼續下降8～10℃，省內大部地區伴有偏北風3～4級，陣風5～6級；

30日夜間至12月1日，省的中部一線地勢高處陰天有凍雨，局地有雨夾雪，其餘地區陰天有小雨；

12月2日白天，省的北部和東部地區多雲間陰天，其餘地區多雲到晴，各地氣溫回升，寒潮及凍雨天氣結束。

貴陽天氣預報

今天夜間到明天白天，陰天有小雨，氣溫大幅下降；

30日夜間至12月1日，陰天有小雨，地勢高處有凍雨，局地有雨夾雪；

12月2日白天，多雲到晴，氣溫明顯回升。

氣象臺11月29日下午16時釋出天氣預報

貴陽  今天夜間小雨 明天白天陰天 0℃~8℃

遵義  今天夜間小雨 明天白天陰天 1℃~10℃

安順  今天夜間到明天白天陰天有小雨  3℃~10℃

都勻  今天夜間凍雨 明天白天陰天 0℃~5℃

凱里  今天夜間到明天白天小雨  0℃~7℃

銅仁  今天夜間到明天白天陰天有小雨  1℃~8℃

畢節  今天夜間到明天白天小雨  1℃~9℃

六盤水  今天夜間到明天白天小雨  5℃~14℃

興義  今天夜間到明天白天小雨  9℃~18℃

貴陽：

紫外線指數1級，紫外線很弱

舒適度指數早晚-3級，天氣冷，午後-3級，天氣冷

著裝指數2級，穿厚呢外套、厚毛衣、薄棉衣等

晨練指數4級，不太適宜晨練

城市火險指數1級，極低火險

黴變指數1級，不易發生黴變

晾曬指數4級，不宜室外晾曬

旅遊指數3級，對旅遊有影響

啤酒指數5級，不適宜飲用啤酒