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我們幾乎每個晚上都會做夢。在夢裡，許多人都經歷過空中飛翔、從高處墜落等不可思議的體驗。

雖然這些夢的具體內容和出現的頻率因人而異，但大多數人一定都經歷過類似的夢境。那麼，這些奇妙的夢究竟是如何產生的呢？

這就要從睡眠迴圈說起。我們的睡眠有被稱為

快速眼動睡眠

（REM sleep）的和

非快速眼動睡眠

（NREM sleep）的兩種狀態。其中，

REM

是“rapid eye movement”的縮寫，顧名思義，

就是睡眠中出現眼球快速轉動現象的睡眠狀態。

反之，

非快速眼動睡眠就是睡眠中不出現眼球快速轉動現象的睡眠狀態。

我們晚上入睡時，通常首先進入的是非快速眼動睡眠狀態，然後睡眠程度慢慢地加深。非快速眼動睡眠可根據睡眠的深淺程度分為1～3階段。入睡後60分鐘左右，就會進入睡眠程度較淺的快速眼動睡眠狀態，然後再重新回到非快速眼動睡眠狀態。

非快速眼動睡眠和緊隨其後的快速眼動睡眠構成一個睡眠迴圈，約為90分鐘。一晚上會大約致歷4～5個這樣的睡眠迴圈。

研究發現，“在空中自由飛翔”等奇異的夢境大多發生於快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠時，大腦中負責理性判斷的“前額皮質”的活動變慢，感受重力、感覺平衡的能力變弱，於是便有可能產生浮在空中或者墜落的感覺。與此同時，形成視覺影象的“視覺聯合皮層”以及掌控情感的“杏仁核”非常活躍，從而讓夢境變得清晰。

可以說，浮在空中的夢和墜落的夢其實是同一型別的夢，

都是因為負責感受重力的腦區沒有正常工作而產生的。

做什麼樣的夢取決於睡眠狀態下大腦中哪些區域被啟用，哪些區域在休息。例如，腦的右半球具有識別人臉的功能，如果這部分休息了，而負責聽覺和記憶的部分被啟用，就會做出“只聞其聲、不見其人”的夢。

據說很難有在夢中進行閱讀的體驗。這是因為，和聲音相比，閱讀並理解文字需要更多腦區的參與，如果這些腦區不是同時處於工作狀態，就無法讀懂文字的意思。

曾長期擔任法國國立科學院研究所研究總監的北浜邦夫博士認為：“腦原本就具有自動補全資訊的功能。”例如，遠山被高樓遮擋住一部分，我們不會認為山脈是不連續的，我們會在想象中補全實際上看不見的那部分山脈。當換個位置看到實際的山脈後，我們就會用實際的資訊及時修正腦中的形象。

同樣，當我們在做夢的時候，我們也可以認為，腦會把夢中隨機出現的各種各樣的形象進行補充、形成故事情節。並且，這些資訊得不到外界實際資訊的修正，於是夢的內容就會變得非常奇妙了。

本文摘編自《科學世界》2020年第7期《為什麼會做夢

》，閱讀全文可進入“科學世界微店”購買本期雜誌。

新媒體編輯 | 張麗君

釋出於：北京