在生活中，出現過肩膀疼痛的人很普遍，有些是自己經常坐著的時候感受到肩疼，有些則是在提重物，或者運動過量的時候感覺到肩膀疼痛。

多數人在出現肩膀疼痛的時候，心裡會暗自給自己下定論“一定是患上肩周炎了”。不過此類人群，在輕度仍疼痛時並不會就醫尋找病因，等到疼痛實在難忍的時候才急忙就診。不過並不是一出現肩痛就是肩周炎，肩痛的原因不是隻有肩周炎。

哪些情況也會出現肩膀疼痛？

1、肩袖損傷：

包裹在肩關節周圍的肌肉組織就是肩袖，肩袖損傷後會導致肩部出現疼痛。在晚上跟運動、提重物的時候疼痛感明顯。在日常的一些動作中，比如洗臉、梳頭、拿高處物品都能明顯感覺到不適。

如果近期肩膀有受過傷，但是卻沒有重視治療，只是隨便處理，那最常見肩袖損傷了，可以到醫院做相關檢查確診治療。

2、 肩背部的筋膜炎：

這是一種慢性無菌性炎症，這是沒有受過外傷的人群最常見的肩痛原因之一，在某種姿勢下，肩背部某點會格外疼痛，大多數情況下，肩關節活動並不受影響。

3、其它：

像肩關節炎、肩關節脫位、頸椎病、冠心病、膽囊炎甚至腫瘤轉移等等都可能引起肩膀疼痛，所以出現肩膀疼痛應該到醫院就診，儘早確診，要真是肩周炎導致的肩膀疼痛，那病情可經不起你這麼拖延。

患上肩周炎，有什麼表現？

1、肩膀疼痛：

這是肩周炎的一個典型特徵，特別是在活動時和夜晚會疼痛加重，不過要注意的是，並非所有的肩膀疼痛都是關節炎導致。

2、活動受限：

就是在做某些動作的時候，無論是自己主動活動，還是被動活動，能明顯感覺到不順暢，甚至無法完成動作。

兩個動作幫助辨別是否患上肩周炎

上舉動作：

手臂輕鬆上抬到很高的角度，例如舉過頭頂達到180度數，分為自己主動抬起跟別人幫助下被動上抬，一般抬高的角度不夠就說明活動受限。

而對於肩周炎的判斷，被動上舉更能看出，只有當被動上舉的時候，出現明顯的受限制，胳膊舉不起來，才能辨別出來是不是肩周炎。

外旋動作：

兩側的肩關節都能向外旋轉，表現為上手臂貼緊上半身，下手臂呈現歡迎姿勢。肩周炎患者可能無法兩側同時外旋。

不過這裡要注意：這種辨別方法，只是自我的一個簡單的區別，並不能作為臨床診斷依據。出現肩關節疼痛，最好及時到醫院接受檢查，明確病因進行診治。此外不要過於迷信偏方，應在醫生的指導下用藥並作功能訓練。