腎臟疾病以其超高的發病率10。8%及嚴重的併發症，威脅著人類的健康，雖然醫學在發展，但最終進入尿毒症透析的患者數量還在逐漸的上升。尿毒症患者不但自身承受著疾病的痛苦和經濟消耗的雙重壓力，也給家庭和社會帶來了沉重的負擔。

雖然尿毒症目前還無法攻克，只能靠透析或腎移植維持生命，但尿毒症是慢性腎臟病的終末期階段，如果我們能在達到尿毒症前能夠積極貫徹這5點措施，就能夠無限的延緩到尿毒症的時間，很多人都可以做到終生不“毒”。

01

你的心態及態度

把心態和態度放在第一位，有點唯心主義的意思，但這絕對是非常正確的。對待疾病有一個好的心態和態度是對生命的敬畏。

如果你的病情尚處於早期，還沒有進入腎功能不全，因為沒有不適症狀，就對自己的身體毫不在乎，生活方面熬夜、勞累、胡吃海喝、不注意保暖；治療方面不規範用藥，要麼忘記吃藥了，要麼不想吃藥；檢查方面，只要醫生不催，自己絕對不會定期到醫院檢查。這樣的人只有等到他的病情很嚴重了，出現了嚴重的水腫、少尿，噁心、嘔吐，胸悶、心悸等不舒服，才會重視自己，但往往為時已晚了。

另外一種情況就是，有的患者一旦發病就非常重視自己的身體，牢牢抓住自己現存的有利條件，如肌酐還不是很高，尿蛋白量不多，腎臟還沒有嚴重萎縮，沒有明顯的併發症，等等，積極的配合醫生的治療方案，並且生活方面很自律。縱使腎功能已經損傷，但卻能控制住病情不進展，或進展的相當緩慢。

沒有人能夠保證自己不會得病，包括醫生在內，生病不可怕，可怕的是你不能積極的面對。相同的疾病，不同的心態和態度，結局必然不同。你想要什麼樣的結局，完全在於你自己如何選擇。

02

規範的治療

對於這一點，有的患者可能會嗤之以鼻，“誰不是按醫生開的藥治療”。

還真不一定，有很多患者因為對疾病的不瞭解，都想走捷徑，都想找個“神醫”，吃幾付“偏方、秘方”就能把自己當病情治癒。但這樣做的患者效果往往都不好，甚至會加重。

之所以稱之為“偏方”，是因為它確實很“偏”，“偏”的意思是少數人或極個別的人吃著有效，但大多數人吃著無效（

況且那一小部分吃著有效的人，是不是這偏方的功勞還有待考究

）。

這種偏方、秘方的成分是不公開的，成分太雜難免就會有傷腎的成分。我們都知道腎臟是排洩器官，排水排毒，也包括藥物在我們體內代謝後產生的毒素，如果亂吃藥，無疑是給腎臟增加了負擔，甚至直接損傷腎臟的組織細胞。臨床上經常會碰到腎衰患者吃完成分不明的中藥後肌酐和血鉀升高，甚至有的高鉀血癥會危及生命。

我認為到正規的醫院，請幾個專家會診後得出的方案，要遠遠比吃這些“神藥”靠譜的多。

最後說明一點：

是藥三分毒，沒有完全沒有副作用的藥物，我們吃藥治療，用的是藥物的正作用，只要利大於弊就可以用。如果一味的追求沒有副作用的治療，往往也達不到理想的效果。

03

長期的隨訪

這點是醫患雙方都要做到的，而且很重要。

腎臟病是個慢性病，治療時間短的都需要一年半載，最長的有幾十年的，甚至終生用藥。所以不是你到醫院看一次病，就會徹底好的。要想確保病情的長期穩定，或者是延緩發展，需要定期到醫院複查。定期複查，才能及時瞭解病情的動態，然後醫生根據病情的變化及時作出治療調整，才能保證病情不出現大的波動。

出現了突發情況要及時向醫生彙報。比如突然的發燒、拉肚子、頭痛、頭暈、噁心吐、乏力、胸悶、氣短、抽筋等，不要自己乾著急，也不要在家亂吃藥，一定要及時的找醫生，醫生會根據你的具體情況迅速做出判斷，然後指導你如何解決。有的時候會救你一命，這一點都不誇張。

這需要醫患雙方都要主動，首先是患者要主動，主動的定期複查、複診，有問題主動找醫生及時解決。其次是醫生主動，因為醫生不專門為一個患者負責，面對的是很多的患者，所以如果一個醫生能夠長期主動隨訪你的病情，那麼你絕對是幸運的。

04

生活習慣的自我管理

治病向來不是隻靠藥物的，生活方面做不好，會嚴重影響到藥物的治療效果。所以腎友要在生活方面管好自己：

1。控制飲食：堅持低鹽低脂優質低蛋白低嘌呤的飲食原則，並且營養要均衡。

2。規律的作息時間：保證不熬夜，每天晚上保持7-8小時的睡眠時間。

3。適當的運動：沒有心衰和嚴重水腫等禁忌症的，都要適當的鍛鍊，有助於提高抵抗力，防止血栓形成，減少心血管疾病的發生。

4。戒菸限酒：吸菸百害而無一利，這裡就不贅述了，大家都懂的。身體條件允許的情況下，可以小酌。

05

關注“向自己要健康”

在這裡你可以知道什麼是科學規範的治療，如何避免治療誤區，正確的生活飲食習慣，病情加重的誘發因素，你的病為什麼治不好？等等。跟著我一起成長，促進你病情的恢復，並減少你的損失。

得了腎病能夠治癒固然是最好的結果，可現實是更多的患者無法徹底治癒，但你也不要氣餒，咱們一起努力，只要能夠做到終生不“毒”，這也是一種成功。