手少陰心經

心經經絡穴點陣圖

心經相關腧穴

極泉穴 青靈穴 少海穴 靈道穴 通裡穴 陰郄穴 神門穴 少府穴 少衝穴

心經養生時間

午時（11：00～13：00）

心經

手少陰心經屬於心，因此和心臟有密切的關係，它是主宰人體的重要經脈。此經脈從心中開始，出於小指末端，接手太陽小腸經。主要循行在上肢內側後緣。治療上肢厥冷、手掌心熱等症。

心經作用功效

《靈樞·經脈》中記載：“心手少陰之脈是主心所生病者：目黃、脅痛，臑臂內後廉痛、厥，掌中熱、痛。”

心經相關疾病

臟腑症：若心經出現問題，會出現掌中熱痛、心煩、心痛、心悸、失眠、神志失常等病症。

經絡症：心經不調，容易出現咽乾，渴而欲飲，脅痛，多夢、健忘，心經所經過的地方出現疼痛、麻痺、厥冷、血壓不穩等。

心經養生方法

這個時候是一天中最容易睏乏的時候。心推動血液執行，養神、養氣、養筋，如果在午時能睡片刻，對於養心大有好處，甚至可以讓下午乃至晚上精力充沛。但午睡不能超過一個小時，否則會容易引起晚上失眠。午睡後適量運動，疏通周身氣血，增強臟腑功能。

每天午時心經當令，午時和睡覺前，五指併攏微屈叩打心經循行路線上的穴位，力度以感覺舒適為主，每次5分鐘即可，可以緩解心煩多夢，促進睡眠。