最近很多朋友總是反應自己是不是心裡太脆弱，為什麼總是緊張恐懼？

比如以下情況：

在學校裡，你會不會在大考前非常緊張恐懼導致發揮失常？（平時考試成績非常不錯）

在班級裡，你總是不敢當面表達自己的想法，害怕被別人笑話？

在公司裡，當領導給你一個任務時，總是緊張害怕，擔心失敗？

在聚會時，你總是躲在後面默默看著別人高談闊論，而自己永遠不敢大聲講話？

如果你是男生，甚至面對女孩子說話都會臉紅？

如果你是女生，聽到別人竊竊私語，總會覺得在說自己是不是犯了什麼錯？

微笑可以治癒一切

為什麼會這樣呢？別人做一件事總是非常自信地去執行，即使最後失敗了，也沒有表現得那麼緊張不安，或者不敢去做。而換成自己，卻害怕、緊張、恐懼、寢食難安，希望趕快捱過去。

為什麼會這樣呢？以及怎麼克服呢？

我畢業後第一份工作的一個經歷。說實話，在高中、大學都沒有談過戀愛，一是性格內向；二是和女生說話就臉紅，也不知道聊什麼。所以不像有些同學，經常和女生嬉戲打鬧，玩得不亦樂乎，反觀自己卻像一個不是人間煙火的苦行僧。但心裡卻十分嚮往和女生說話，也想追求一個女生，但始終張不開嘴邁不開腿。高中曾暗戀一個女生，三年說的話估計只有三四句，直到工作幾年後，終於在一個同學群裡找到她，但已為人婦，談起以前來都不免有些唏噓哀嘆，因為她確實不討厭我。

言歸正傳，我的第一份工作是每天都要和女生、女人打交道的工作，負責銷售女裝。這對我來說是非常大的挑戰，按我以往的經歷，和女生說話都臉紅、結巴，更不要說每天要整理女人的衣服，向他們銷售產品了，要不是之前發生的變故，我肯定不會接受這份工作的。但既然來了，就得面對。上崗前一天的晚上，一直輾轉反側，不知道該怎麼面對顧客、同事和那些女性衣服。

該來的總會來，倒不如坦然面對。好的是同事都比較熱情，沒有因為是男生就不適合，反倒之前有不少男生做過，這給了我很大的信心；但不好的事，我聽到有顧客說，現在賣女裝都可以用男生了，怎麼挑選衣服呢？聽到後，臉一下子紅了起來，心裡莫名的緊張，不知道做什麼。還有讓我覺得更尷尬的是給店裡的模特換衣服，平時都是他們女生自己換，但需要兩個人，有次正好大家都忙，就剩我和一個女生有空，於是安排一起去換，她讓我把模特的上衣脫下來，然後抱著模特，我怕手滑，就兩個手緊緊抓著兩個胸部，因為看不到前面，心裡也沒有太多想法，女同事看到後，大笑了起來，還一遍說，抓女人的胸舒服不？頓時讓我尷尬的恨不得找個地縫鑽進去。這只是其中的一些事情，起初每次碰到都會覺得尷尬不已，不是他們故意嘲笑我或者擠兌我，主要自己心裡始終過不了那道坎。

後來時間長了，臉皮變得厚了起來，對於男女之間不再那麼刻意地去逃避什麼了，反而看開了，這只是一份工作而已， 涉及不到羞恥心之類的評價。向顧客推薦衣服、搭配衣服，甚至和顧客開玩笑都慢慢地熟練起來，對於女同事，偶爾開一些黃色段子都覺得非常自然。這份工作並沒有讓我掙到很多錢，但是讓我克服了我最大的弱點，不再害怕和女生交流，並且在管理女員工方面還獲得很多方法和技巧。

治癒系圖片

因為克服了和女人交流這個問題，我與別人的溝通能力越來越強了，不再害怕與人溝通，不再擔心在大眾面前講話。後來做了管理崗位，面對員工開會、培訓、講話都越來越嫻熟，這都是基於那份工作幫我克服了我最大的短板，當我們克服了自己最弱的那個部分時，你覺得還有必要擔心的別的嗎？這是木桶效應最好的應用了吧。

故事都是自己的親身經歷，我覺得很多心理上的緊張、恐懼、害怕社交都是可以克服的，只要你願意。

環境可以改變一個人，也可以毀滅一個人；當你心裡戰勝了害怕，環境就可以磨鍊你，讓你脫胎換骨，迅速成長；若你不願意改變，永遠躲在自己龜殼裡，環境就會讓自己畫地為牢，永遠禁錮自己，毀滅自己。