雖說人們的生活條件好了，但越來越多的疾病纏上了人。脊髓空洞症已逐漸成為我們身邊常見的一種疾病，隨著生活水平的提高脊髓空洞症護理受到人們的關注。

脊髓空洞症是常見的慢性進行性脊髓變性疾病之一，是指脊髓內有空洞形成。脊髓空洞症患者病程進展極緩慢，往往數年或者十幾年都毫無察覺。

對於脊髓空洞症患者而言，除了接受正規的治療之外，正確的康復鍛鍊也是必不可少的。散步不僅有助於脊髓空洞症患者鍛鍊肌肉、關節、筋骨，更有助於避免腿部肌肉萎縮，緩解患病後壓抑的心情。

那麼，脊髓空洞症患者該如何才能透過正確的散步幫助康復呢？

首先，脊髓空洞症患者應該做好散步前的準備。在散步時間方面，脊髓空洞症患者最好選擇飯後20分鐘進行，以免血液從胃腸過多地跑到肢體，影響消化和吸收，特別是心血管不好或胃下垂的患者，千萬不要吃完飯立刻走。

在散步的地域選擇方面，脊髓空洞症患者在散步時要遠離空氣汙染重的地區和時間段，清晨汙染重，應在太陽出來以後再走，最好選操場、樹林、小區、河邊等人少安靜、空氣清新的地方，結伴同行。

對脊髓空洞患者而言，散步時穿著一雙合適的鞋子也是極為重要的，散步時可選一雙鞋底較軟、較厚的旅遊鞋或慢跑鞋。

其次，注意散步的姿勢。對於脊髓空洞症患者朋友來說，由於病症的原因，身體差，步幅不宜過大。散步時最好抬頭挺胸，微微收腹收臀，兩肩放鬆，手臂自然下垂，前後擺動。走路時足跟先著地，再過渡到前腳掌。

再者，注意運動量的把握。脊髓空洞症患者應根據自身體質，病情狀況，精神狀態等把握好運動量，不要時間太長，過於疲憊，要注意休息。

最後，注意全身鍛鍊。對於脊髓空洞症患者而言，散步主要鍛鍊的是下肢。散步間歇時可以做些擴胸運動、腹背運動、轉體、跳躍等，然後再接著走路，身體得到的鍛鍊更全面。

希望大家在身體出現以上某種或某些症狀時能及時檢查，若確診脊髓空洞症後應及早採取科學有效的治療措施。

以上是給大家介紹的一些健康資訊，希望可以幫助到大家，目前，中藥驗方空洞康復湯是治療脊髓空洞症疾病的理想選擇。

空洞康復湯講究辨證治療，一人一方，因人而異。對症下藥隨症變化加減，實時調整治療方案，從而保證了每一位患者都能夠得到有效的治療效果，尤其是在改善神經功能、減緩病程，防止該病的復發，恢復肢體運動功能，減輕殘礙及減輕副作用等方面有獨到的功效。