大家好，我是婦科醫生王寶芹，很高興又能跟大家來分享婦科知識。昨天是聖誕節，雖然聖誕節是西方的節日，但是也越來越受到我們中國年輕人的追捧。昨天晚上我外出的時候看到有好多的情侶、家庭都外出娛樂了。我還是在這裡提請我們廣大的女性朋友，外出一定要注意保暖，尤其是腳踝、腰部等重要部位，穴位較多，一不小心就可能會導致寒氣入體。我們女性的體質本來就比較畏寒，一旦出現寒氣入體的話就會出現比較多的問題，比如經期疼痛、月經黑色帶血塊等，還是需要引起我們的重視的。

昨天的時候我們診室來了一位小姑娘，才只有17歲，媽媽陪她來的時候還是比較擔心的，因為這個孩子從半年前就出現了月經黑色的問題，而且月經的量很少，來月經期間腹痛不止。經過檢查發現小姑娘婦科炎症，但是有一點兒宮寒，而且我看到孩子只穿了一條單褲，我認為這跟孩子月經不正常有很大的關係。

那麼，月經黑色的原因主要有哪些呢？

1、氣滯血瘀。仔細觀察一下：如果您經常出現月經提前或是延後，月經量時多時少，顏色發紫發黑，有血塊，乳房及小腹脹痛等症狀，那多半就是氣滯血瘀了。

2、氣血兩虛。女性如果氣血兩虛，也容易造成經血發黑。長期月經週期紊亂，經血色淡質稀，容易眩暈，精神不濟，臉色蒼白或蠟黃無血色等，都是氣血兩虛的症狀。

3、生活壓力大、生活不規律、性格內向、焦慮、抑鬱等負面情緒不能正常發洩，都可能導致肝氣鬱結，血行不暢，從而引起月經不調、痛經，這種情況十分普遍。如果整個過程月經都是暗紅色，而且血塊很多，那就不正常了。

對於月經黑色，我們首先應該明白病因，在清楚病因以後應該及時的配合治療，如果是婦科炎症、內分泌失調等問題應該積極治療。那麼，我們自己應該如何調節呢？

1、應該保持愉悅的心情，不要有太大的情緒波動。而且要注意保暖，尤其是在月經期間，一定要注意保護好小腹和腿關節 、腰部等重要的部位。除此以外也應該養成良好的作息時間，儘量不要熬夜。

2、飲食上也應該以清淡為主。尤其是在月經期間，寒涼的食物不要碰了，辛辣刺激的食物也應該儘量少吃。除此以外，要科學地減肥，不要盲目的節食或者服用減肥藥。因為很多減肥藥都是有激素成分的，很有可能引起女性朋友的內分泌失調。