關於減肥的一二事 最近一直在思考減肥為什麼總是失敗呢？ 首先從根源分析，我們為什麼要減肥？ 這個關於你對這件事情是否有內驅力的問題非常之關鍵。 如果是因為周圍的家人朋友勸說你應該減肥，這個減肥的動力來自於外部，我們都知道減肥是一件很辛苦且很需要毅力的事情，那麼在最後的最後，外部的且不必要不能馬上威脅到生命的事情就很容易被我們自己給打破。 如果減肥這件事，是你的健康醫生告訴你，如何你不在一定時間減脂多少的話，你很可能會直接掛掉；或者你的男朋友女朋友因為你的身材嫌棄你甚至出軌；再或者你的確自己也不認可自己的體態，說的難聽點，就是你有羞恥心了。 這時候你的內驅力會告訴你應該去減肥了，應該控制你過分的慾望，而你減肥這件事能努力到什麼程度也取決於你的內驅力。 現在反觀我自己減肥失敗多次都是因為，我不是在為了自己減肥，我想聽到家人的誇讚，想聽到朋友的誇讚，唯獨其實我自己對自己的誇讚並沒有很強烈。因此得到了外在短暫的誇讚之後我就不想去努力了，我還是習慣並適應了一個好吃懶做的自己。那麼如果從現在開始，我真正的有了所謂的羞恥心，從心底裡認為這件事是為我自己做的，我堅信這一次我能控制我自己。 所以我一直糾結的內耗？自卑？愧疚？與其想辦法擺脫它，不如正視它，接受自己的缺點，如果真的發自內心的討厭它，那我就能辦法變得更好。 前幾天在小紅書看到一句很有道理的話，大概意思是即便你在低谷，只要你一直在往上走，總有一天會登頂。 之前看《為什麼你總是害怕來不及》給我很大的動力的一句話，我們都應該做別人熱愛且有能力卻堅持不下來的事情。來一場熱氣騰騰的生活吧！保持一個好的身材不就是這件事情麼。 如果你真的討厭自己，那麼你有多討厭就要有多努力的去改變。 如果你放棄了，那麼請接受你自己吧，或許另一種審美來看，胖胖的也可愛啊，因為肥胖生病也是你應該承受的啊，貪吃也是一種慾望，我們所要為它付出的可能是別人的白眼，可能是比別人更短的壽命，人一輩子享受的所有既是有限的也是無限的。#減肥日常