頹廢躺平的青年人，改變思想，發憤進取，最終掌控自己的命運。-思想觀念的改變

高油高糖高脂的肥胖慢性病人群，改變飲食習慣，變得清淡，營養，讓自己更加的健康。-行為習慣的改變

原先保守封閉的老人，喜歡上了旅遊，然後壯遊萬里，飽覽大好河山無限風光之後，變得處世樂觀，為人豁達，心胸開闊。-生活方式的改變

改變有思想觀念的改變，生活方式的改變，行為習慣的改變。

沒有改變就沒有新生，正是這些改變給我們的生命注入了新的活力，給我們帶來了全新的生活。

接下來就讓我們開始“成長哲學”-“成長篇”-“改變節”的學習吧；

這一節的主要目的是為了向人們闡述清楚改變的價值與意義；

“改變”這一節共有4大主題

1：正確認知 2：積極主動 3：減少阻力 4：全新生活

1：正確認知

我們以往形成的習慣與認知，會對自身產生束縛。

構成我們改變最大的障礙是已有的認知與習慣。

“一切都在變化之中，沒有不變的事物，但因內心的懶惰與恐懼，很多人抗拒改變，哪怕現狀多麼不令他滿意，他都不敢向前跨出一步。”

人們的大多數行為都只是遵從慣性，導致自身的生活持續不變。

所有的改變都是從認知開始的。

只有當人認識到什麼是正確的，才能認識到自己的錯誤；才能去反思，才能去改變；因此，改變的第一步就是認識到自己的錯誤。

去想想那些你期望的生活，他們是怎麼做的？

你首先要想清楚當前的行為習慣對你造成的影響有多麼的不好，想要做出的改變對你而言有多大的價值。

這樣才能產生強大的自驅力，讓人推著往前走收效甚微。

改變對自身的價值越大，在改變的過程中所能具備的耐力與毅力也就越強。

有思考，才能有改變。

越是深刻的思考，帶來越是深刻的改變。

智者知過就改，愚者固執己見。

認識到自己的不足與缺點，並不斷透過努力而得以完善，更新以前對事物的認知，調整自身的習慣與行為；使自身朝著更正確的方向前進，改變的過程，即成長的過程。

當一個人認識到自己的錯誤併為之改變的時候，正是實現自我完善的時候。

最可怕的是相同錯誤的不斷重複，而自己還是一無所變。

2：積極主動

一切物體總保持勻速直線運動狀態或靜止狀態，除非作用在上面的力，迫使它改變這種狀態。

冰球離開冰杆後，能以不變的速度繼續前進；直到他再一次受到打擊，或碰到障礙物才改變這種狀態。

一切人都保持直線生存狀態或靜止狀態。

當威脅不到生存時，沒有遭受失敗時，人便傾向於保持現狀，便沒有改變與提升的動力，沒有成長與進步的可能。

人之本性就是當問題已經到了非治不可時，為了能繼續正常運轉，才開始做出改變，才破舊革新。

但這樣的方式過於被動，等到矛盾徹底激化，問題惡化的時候在做出改變已經太遲了；由慢性病發展為絕症，由小吵小鬧到分居離婚。

並且情況即便沒有惡化到那種程度，只要不改變，慢性病就長期存在，對自身身心長期的折磨，帶來長期的痛苦。

因此要積極主動的改變。

你無法做到永遠維持現狀，世界充滿變化，不進則退。

沒有一個人可以不改變的生存下去。

你需要不斷的改變自己。

3：減少阻力

破繭成蝶的過程是艱難與痛苦的。

有相當多的人嘗試過改變，但沒有成功，便因此而放棄。

在地球上任何物體運動都必然會受到阻力，任何人的改變也必然會受到阻力。

成長改變所要邁的步子越大，所受的阻力也越大。

人類的演化，從猿人到直立人到能人到現代人，不可能跳過中間的步驟直接變成現代人，必須一步步的演化，人的改變也要遵循這個原則。

所有的改變都必須是漸進的，在原有的基礎上逐步的做出調整，不斷的接近自己的目標。

所有的新變化，新習慣的養成都要有一個適應期。

冒然過快的大幅度調整，必然帶來各種不適應，帶來心理上的壓力，很容易放棄，很容易失敗。

採取循序漸進的原則，就能最大程度的減少改變過程中的阻力，從而穩步的實現自身的目的。

比如說要減肥，不是說幾天不吃飯，而是先讓自己的過量飲食，恢復到正常的標準，然後逐步變為8分飽，這樣才能長期堅持，逐步的變苗條。

每次改變先邁出一小步，然後逐步提升，則更容易適應，更容易堅持。

如果你能夠堅持進行有益的改變，那麼身體會自我調節各種機能，讓自身變得更強，來讓改變變得更加容易。

4：全新生活

沒有人可以回到過去重新開始，但誰都可以從今日開始書寫全然不同的結局。

如果你每天保持著相同的習慣，卻期待著不同的結果，這個就叫做瘋狂。

你要想得到未曾擁有的東西，就要去做未曾做過的事情。

不重視現在的人，就不會有可以期待的未來。

明日之功始於今日之勞。

成長哲學-成長篇-改變節-完

附：晨豪哲學目錄表