最近每隔幾天就會收病友姐妹康復的好訊息，但是不否認也有康復緩慢的病友姐妹，好在大家都在朝著康復的方向發展。所以我一直在和每個姐妹詳細溝通，康復速度快的經驗是什麼，恢復緩慢的問題是出在哪裡，我的想法很簡單，就是想讓姐妹們快點好起來。

只要是吃藥的姐妹我都會反覆提醒嚴格忌口和汗蒸出汗這兩點。忌口方面大部分姐妹都能嚴格執行，我原來一直想偶爾一次兩次的偷吃饞嘴應該沒事，但是現在看來，為了病情能儘快的恢復最好完全杜絕。特別是辛辣的東西堅決不能碰，都需要嚴格的忌口。

汗蒸出汗方面我是一直在洗浴中心汗蒸的，所以對室內家用的汗蒸裝置不是特別瞭解。但是溫度和時間方面需要嚴格執行，60度以上，至少40分鐘到一個小時，標準就是全身汗流浹背，膝蓋都出汗。

最近康復速度特別快的一個姐妹的一句話提醒了我，其實還要特別注意心情因素。其實大部分姐妹都被這個病折磨了很久，身體和精神雙重的承壓。家裡還有孩子，老公，家庭等一堆煩心事，工作上還需要自己忙前忙後，所以心情往往特別煩躁，易怒。

在這種情況下，越是焦躁，心情越是不好。晚上睡不著，吃什麼也吃不進去。其實這種心理對這個病的康復非常不利。當然家家有本難唸的經，可能每個姐妹都各自有各自的困難和煩心事，但是事情已經發生了，我們只能坦然面對，積極應對。身體是最重要的，先把身體調養好，再慢慢的處理其他的事情。我建議病友姐妹們有時間可以看看佛學的書，心裡面會靜下來很多，很多因果，善惡，都是在一念間，學會放下，讓自己變得更大度更釋懷。只有這樣，我們才能有更好的心情面對眼前發生的一切，病也能更快的好起來。