平日生活中難免有一些磕磕碰碰，這時大家的情緒都會有波動，可能有的人懂得調節自己的情緒，在面對一些較為生氣的事時從外表看不出來，但有的人就不同了，他們遇到事情就發火、遇到與自己意願不符的就發火。

不管是憋著不出聲還是雷霆大怒都會對身體健康帶來危害，為此控制自己的情緒是保持健康最為重要的一條。

下面就看看生氣會與哪些健康牽扯上關係！

一、心血管疾病

對於這種疾病近年來一直趨於高發態勢，並且患病的年齡都較為年輕化，導致這種情況發生的

常見原因如熬夜、不良飲食、不良生活習慣等等。

並且很多心血管疾病都為慢性病，所以一旦患上就需要長期的治療過程。

經常的生氣就會導致血管收縮，這樣就會帶來血壓的升高，而血壓的升高就會誘發很多較為嚴重的問題發生，比如腦出血、腦梗等。

在日常生活中我們也看到過有關因生氣導致突然發生的情況，比如吵架後誘發的心梗、腦梗，對於這些疾病的發生都是很嚴重的。一旦沒有及時搶救很容易危及到生命。

在這裡特別提醒一下那些長期患有慢性心血管疾病的老年人，儘量少生氣，對於年輕人來說也儘量少與老年人吵架，誰也無法保證對方是不是有慢性病，一旦攤上事情很麻煩。

二、免疫力的降低

情緒與身體的內分泌調節有很大的影響，大家應該都有這樣的感覺，比如遇到高興開心的事情時感覺一切都有勁，感覺吃得好、睡得好。

這種心情愉悅的狀態對於健康是有幫助的，並且它對於一些惡性腫瘤疾病的治療和預後都有影響。

所以老話常說“笑一笑十年少”是非常在理的。

如果經常生氣那麼就會導致內分泌調節發生紊亂，這時就會出現很多的問題，

比如因此休息不好而導致免疫力的降低。比如因經常生氣導致內分泌發生問題而出現面板不好，再比如女性經常生氣會對自身的月經週期調節發生紊亂等等。

上述兩點只是簡要地介紹一些常見的健康問題，而最終目的是讓大家懂得其中的危害，從而在日常生活之中來預防。

對於情緒的調節其實沒有什麼高深學問，其實就是生活中的一些雞毛蒜皮之事，比如婆媳之間、夫妻之間、同學同事之間的關係如何處理等等。

在遇到不高興的事情時要懂得宣洩，而每個人對於宣洩的方式都有不同，但較為推薦的宣洩方式有以下幾種。

1、

找好友進行傾訴，這樣的宣洩方式很直接也發洩得最為徹底。

2、

自己到一些安靜舒適的環境當中透透氣，比如郊遊爬山等。

3、

找專業的心理醫生進行傾訴。