朋友小玉是個銀行客戶經理，平常很忙碌，對待工作很認真，但是生活上卻是得過且過，高收入低消費，唯一的願望就是“暴富”。

除了見客戶，平常能多省就多省，連洗個牙齒都覺得貴。

上個月月末診所做關愛患者活動，我拿到幾張洗牙打折券，就送了一張給她，她才在公司的診所裡洗了一次牙。

洗完之後高興地和我說，真舒服！連牙齒都變白長高了不少！

我趕緊給她解釋說，哪裡是牙齒長高了，明明就是牙齦萎縮變矮了，而且極有可能已經進化到牙周問題！

我們所說的牙齦是指緊貼於牙頸周圍及鄰近的牙槽骨上淡紅色的結構，是口腔黏膜重要的一部分，血管豐富，堅韌而有彈性，因缺乏黏膜下層，直接與骨膜緊密相連，所以牙齦不能移動，一旦移動會變成牙周問題，影響牙齒的健康。

古人曾說：“皮之不存毛將焉附”。

牙齦就是牙齒賴以立足的“土地”，一旦牙齦萎縮嚴重，掉牙齒是遲早的事情。

很多人對洗牙有偏見，有的覺得洗牙會傷害到牙齦，有的覺得洗牙是浪費錢，根本沒有用處，還有的就是壓根沒時間也不重視。

其實如果長期對牙縫和牙齦溝中的牙垢不理不睬，才會真正損害到牙齦。

因為牙垢在牙齦溝內堆積形成牙結石，牙菌斑藉著牙垢或者牙結石在牙齦溝內大量繁殖，二者相輔相成造成牙齦萎縮，就會產生牙周疾病。

所以，保護牙齒的前提，就是採取措施保護我們的牙齦。

1、選擇適合自己的、正確的口腔清潔工具進行日常洗漱、護理。

牙齦其實十分脆弱，所以牙刷可以選擇雙層細尖軟毛的，這種刷毛較軟，同時也比較細，能刷到普通刷毛刷不到的地方。

其次使用的牙粉或者牙膏可以按照自己的口腔狀況或者喜好進行購買。

比如選擇強齦健齒的中草藥牙粉，或者主打齒科專用的蜂膠口護產品都可以。也可以準備一些牙線棒、潔牙線等工具，在沒有時間刷牙的情況下進行輔助清潔。

2、堅持使用正確的刷牙方式進行每天的刷牙。

現在在口腔醫學界，一般都認為使用貝氏（BASS）刷牙法正確刷足1-2分鐘時間，才能將口腔清潔乾淨。

刷完之後，有時間的還能輔以潔牙線、牙線棒、齒間刷等工具，針對性地清潔牙刷刷不到的牙縫或者大臼齒區域，爭取將牙垢全部清除乾淨。

3、吃完東西之後及時清理食物殘渣。

就像鱷魚吃完東西之後讓牙籤鳥剔牙一樣保養自己的牙齒。

在吃完零食、下午茶、工作餐之後立即採用清水水漱口，利用潔牙線、牙籤刷、牙線棒等工具清除食物殘渣，約30分鐘後再使用漱口水漱口或者直接刷牙，防止食物殘渣在牙縫或者牙齦溝內留存太久，以免滋生牙菌斑。

4、在專業的牙科醫生處建立牙齒檔案，定期去找醫生洗牙，做口腔檢查。

為什麼歐美人笑起來大多數都有一口大白牙？

因為他們肯花時間去找牙科醫生做專業的洗牙和口腔檢查。每半年去做一次口腔檢查，併為自己建立牙齒檔案。

定期的洗牙、做口腔檢查就是對自己的牙齒負責。

洗牙能將壓迫牙齦的牙結石徹底清除，解放牙齦溝，讓牙齦不再“變矮”。

而且有些隱藏在牙齦之下的病症肉眼不可見，只有藉助專業儀器才能發現。

定時檢查能及時發現隱患，將口腔疾病消滅在萌芽期。如果沒有重視前期的隱患，讓小病變成大病，最後牙齦萎縮過度，牙齒掉光，那麼腸子悔青了也無濟於事了。

牙菌斑、牙結石是兩個了不起的“間諜”。

它們相互配合會“離間”牙齦和牙齒，讓牙齦不得不萎縮“變矮”與牙齒分離，好讓牙齒失去了保護自己的屏障。重視牙齦保護，才能保護我方牙齒，預防牙周疾病的產生，以免影響身體健康和生活質量。