“天下枸杞出中國，寧夏枸杞甲天下”，尤其是寧夏中寧縣出產的枸杞質量為最佳，是“寧夏五寶”之首的“紅寶”。明代傑出醫藥學家李時珍所著《本草綱目》中，將寧夏枸杞列為本經上品，稱“全國入藥杞子，皆寧產也”，意思是寧夏枸杞從藥效和營養價值上講居國內前列。

2000多年以來，枸杞作為一種名貴中藥材，其神功立效傳聞頗廣。北宋翰林醫官院編撰的《太平聖惠方》中曾記載了相傳一位終年服用枸杞葉，花，子，根而高壽達370歲的婦女。

據大量測試資料證明，寧夏枸杞子的營養成分和藥理活性成分頗為豐富，不僅含鐵、磷、鈣等物質，被國際上公認為“富集鋰”的植物，而且還含有大量糖、脂肪、蛋白質以及氨基酸，多糖色素，維生素等，

枸杞渾身都是寶，除了枸杞子之外，花、葉、根、皮都可入藥。

01

男性長期喝枸杞子泡水，對身體會有哪些好處？看完漲知識了！

如今人們的工作壓力越來越大，尤其是對於男生來說，每天都要面對來自工作和生活的雙重壓力，長期生活在高壓的情緒當中，也非常容易導致內分泌失調，衰老速度加快。

如今網上有傳言稱男性長期喝枸杞子泡水，有助於延緩衰老，對身體健康大有好處，那麼這樣的說法到底有沒有科學依據呢？下面一起來了解一下。

1、補腎，提高性功能

唐代李挺《醫學入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞子配合菟絲子等做成蜜丸，治療男子

陽痿早洩、久不生育，鬚髮發白以及小便後餘瀝不盡

等症狀。同時現代醫學也用小白鼠實驗證明和枸杞子泡水，確實能夠起到滋補腎臟，提高腎功能的作用。

2、延緩衰老

枸杞中含有一定量的人體所必需的脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還含有一定量的維生素C，最重要的是枸杞中含有

原花青素，能夠延緩人體細胞組織衰老

，保持年輕狀態，起到延年益壽的功效。

3、提高身體免疫力

經常喝枸杞泡水能夠全面增強人體免疫功能，對於

抵制腫瘤生長和細胞突變

也有非常不錯的作用，不管是五臟六腑還是血液迴圈，都有一定的保健和促進作用。

4、防止脫髮

由於頭髮的生長和腎臟血液迴圈的健康息息相關，而枸杞對於

補腎，造血，促迴圈

方面也有很好的作用，因此經常喝枸杞泡水能夠防止脫髮，幫助生髮。

5、保護肝臟

根據白鼠實驗，發現枸杞的水提取物或甜菜鹼能夠提高大鼠肝臟的磷脂水平和總膽固醇含量。另外枸杞還有

促進肝細胞再生的作用

，能夠抑制脂肪在肝細胞內的沉積，對於預防脂肪肝具有很好的作用。

02

飲用枸杞泡水時的注意事項

1、禁忌人群

枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不適合所有人服用，因為枸杞溫熱身體的效果非常強，所以正在

感冒發燒，身體有炎症，腹瀉的人

最好不要應用。

2、注意適量

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外，一般來說，健康的成年人

每天吃20克左右

的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

3、注意溫度

枸杞子泡水要

用60度以下的溫水或者是冷水沖泡

，不能用開水，因為枸杞子中的花青素和部分營養物質怕高溫，可以沖泡一次然後把水喝清，再把枸杞子吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時再加水沖泡，直至沒有顏色為止。

03

枸杞泡水適合哪些人飲用？

1、面板粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人。

2、長時間使用電腦、手機，經常熬夜的人。

3、失眠多夢、腎虛眩暈，體質虛弱、抵抗力差、免疫力低下者。

4、長時間受到紫外線等輻射傷害的人。

5、飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群（會增加自由基，侵害身體）。

6、眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群。

結語：透過對每篇文章的介紹，相信大家對於枸杞子泡水的好處以及注意事項都有了一定的瞭解和認識，不知道大家在平時喜不喜歡喝枸杞泡水呢？人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞，平時適量飲用些枸杞泡水，對於身體健康也是大有好處的，大家不妨嘗試一下吧。