咱就是說睡眠這個東西吧，小的時候也不覺得有多難，躺下就睡，一覺到天亮。

現在可好，有的睡不著、入睡困難，有的晚上多夢、易醒，還有的總是半夜1到3點醒，醒了之後就很難再入睡了。而且啊，在這醒來之前，睡眠質量也沒有多好，還睡不踏實。這是為什麼？

從中醫的角度來說啊，人體的臟腑與十二個時辰也是相對應的，在相對應的時辰裡，相對應的臟腑的氣血最是旺盛，功能也最是強大的時候，如果臟腑出現異常，就會導致異常的清醒，就會導致易醒、難以入睡的情況。

夜間1到3點是丑時，對應的是肝經，這個時間正是肝經當值，這個時間段容易醒來，很大的可能是肝火旺盛導致的。可能會伴有胸悶、咽乾、易怒等症狀。

如何避免夜間1到3點“自然醒”？今天就給大家分享一劑出自《醫方集解》的龍膽瀉肝湯，專攻肝臟引起的肝火旺盛。

由

龍膽草、木通、柴胡、黃芩、車前子、生甘草、梔子、當歸、澤瀉、生地黃等

十味中藥組成。

首先我們來說一下

龍膽草

，它呢最擅長瀉肝膽之實火，除下焦溼熱，苦、寒，專入肝膽，有瀉火、燥溼的功效，為君藥。再加上

黃芩、梔子

的清熱、瀉火作用，加強瀉火、燥溼的作用。

我們知道肝主藏血，那麼肝有熱，肯定會傷陰、耗血，所以就用我們熟悉的

生地黃、當歸

來益陰、養血。

木通、車前子、澤瀉

，有利水、祛溼的作用，在這裡它可以使肝膽內的溼熱由小便排出。為臣藥。

肝喜條達、惡抑鬱，肝火旺盛就會引起肝氣不舒，所以用

柴胡

疏肝、理氣，並且還能夠引各味藥歸於肝經。

還有就是最後一味

甘草

啦，它用來調和諸藥，為使藥。

各味藥相互搭配，相互作用，配伍嚴謹，從全方面考慮，使“補中有瀉，疏中有養”完美呈現。如果你總是凌晨醒，不懂辯證，可以留言給崔老師