俗話說：萬病源於“堵”。
“堵”是很多疾病的根源。不管是中醫說的
氣滯血瘀
，還是西醫說的
腦梗
、
心梗
、
動脈硬化
，它們的根本，都是一個
“堵”
字。
中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。
這些病是“堵”出來的
氣堵了—氣鬱
氣鬱主要是指
肝氣鬱結
，肝氣最易伐脾胃，所以肝氣鬱結主要會有
脾胃氣滯
的表現。
最常見的表現就是情緒抑鬱、悶悶不樂、急躁易怒或易傷心、易腹脹，脅脹脅痛，或不思飲食，或腹痛腹瀉。
氣堵住了，還會
頭目脹痛
，
煩躁多夢
，
夜寐欠安
。另外女性還會出現月事不調，小腹脹痛，或乳房脹痛。
血堵了—血瘀
血瘀主要表現為
面色晦暗
，面板
易淤青
、臉上
易生斑
、身倦乏力，
氣少懶言
，牙齦易出血，舌頭紫暗、有時胸肋會感到針刺般疼痛，小便少且顏色深。
女性嚴重還會出現
閉經
或
痛經
現象。
溼堵了—溼邪
溼性重濁：溼邪犯表，則令人
頭重身困
，
四肢酸楚
，身不揚；若溼滯經絡，流注關節，則
關節痠痛
、沉重、
活動不利
，痛處不移；
若溼流下焦，則
小便渾濁
、不利、
大便溏洩
，或下利膿血，甚至婦人帶下粘稠腥穢等。
另外身上易出
溼疹
、
風疹
、
痤瘡
，精神不振，老是睡不醒，這也多是被溼邪侵犯了。
寒堵了—寒邪
中醫認為寒邪是“六淫”之一，過了一整個冬天，身體多少受了些寒氣，如果寒氣過重，堵在體內，就會傷及陽氣，出現
畏寒腰冷
、
手腳冷
、
面色發白
、容易
拉肚子
等。
今天給大家分享兩個小方法，雖然動作簡單易操作，但效果卻很神奇。
這2個小方法只需要
輕輕轉動2個地方
，就能解決“堵”問題，還可疏通全身主要經絡，促進氣血執行！一起來看看~
兩處輕輕轉一轉，疏通12經絡
1、轉動手腕：促進氣血執行，不堵塞
手腕是手三陰經和手三陽經共同穿過的部位，在手腕處分佈的主要穴位有
太淵穴
、
陽池穴
、
大陵穴
、
內關穴
、
神門穴
、
陽谷穴
、
陽溪穴
等。
刺激手腕部可以刺激到六條經脈，透過這些經脈，會將刺激傳導到全身各處，
促進氣血執行
、疏通血管、
舒活經絡，
如：
1、
太淵穴
可以
補肺氣
，
止咳
；
2、
陽池穴
是手上陽三焦經的原穴，這個穴位在手腕的背部，對三焦經上所過的地方就有非常好的調整作用，它可以調理
目赤腫痛
、
耳聾
、
耳鳴
、
咽喉腫痛
。另外對
腕痛
、
肩臂痛
也有區域性調理作用。
3、
內關穴
和
大陵穴
具有
寧心安神
、
理氣止痛
的作用，對防治心腦血管疾病有很好的效果，每天按揉可以用於緩解心絞痛，心肌炎，心律不齊等。
4、
神門穴
可
鎮靜安神
、調理
失眠
，主要可調理一些焦慮，煩躁，心悸情況。
5、
陽谷穴
是手太陽小腸經常用腧穴之一，主調頭面五官病證，如
口腔炎
、
腮腺炎
、
癲狂癇
等。
6、
陽溪穴
具有
清熱解毒
，
安神定志
，
舒筋活絡
的作用。比如平時若頭痛、眼痛、耳鳴，按揉或者艾灸陽溪穴都具有特別好的效果。
這些穴位都可以促進氣血流動，從而達到疏通全身主要經絡的作用，避免“堵”。
轉手腕方法：
首先，兩腳開立與肩同寬，或坐或站使上身正直，兩手先側平舉，手腕緩緩向上，掌心向下，掌背向上。
然後作旋前旋後的動作，一隻手
順時針做300下
，一隻手
逆時針做300下。
然後兩手交換轉動方向做300下，每轉儘量周全圓滿，緩緩轉動。每天堅持週而復始。（找自己最舒服的姿勢也可）
2、轉動腳腕，增強器官功能，不淤阻
腳腕是足三陰經和足三陽經共同穿過的部位，腳腕處分佈的主要穴位有
崑崙
、
申脈
、
金門
、
丘虛
、
解溪
、
中封
、
商丘
、
太溪
等。
轉動腳腕，等於刺激了十二正經的一半經脈，有益於增強全身各個系統器官的功能。如：
1、
太溪穴
是腎經原穴，補腎功能強大，可以
生津補腎
、
活血壯陽
。
2、
崑崙穴
可用於
頭痛
、
腰痛
和
高血壓
，是調理高血壓甚好的穴位。
3、
商丘穴
和
中封穴
都是針對於消化系統的，可以疏通腸胃血液。
預防腸胃疾病。
4、
中封穴
可
疏肝理氣
，還有
止痛
的效果，尤其是兩肋疼痛和胸痛，找它就對了。
轉腳腕方法：
站著時：
可一隻腳支撐身體，另一隻踮起腳尖，順逆時針各旋轉300下。
坐著時：
上身直，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；
躺著時：
上身直，膝蓋微彎易著力，腳腕由內往外轉300下，再由外往內轉300下；
注：
轉腳腕的方法，根據自己的情況來選擇三個中的一個來做就可以了。
萬病源於堵！今天給大家分享的2個小方法，雖然簡單，但只要長期堅持，就可以疏通血管、舒活經絡，解決“堵”的問題。
好方法值得
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