這些穴位，一分鐘對付失眠、便秘、牙痛、頭痛，不僅能讓你更好地認識中醫，還能讓你更健康。直接告訴你中醫不是慢郎中。

1、一分鐘止咳

用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘，咳嗽立止。

2、一分鐘止喘

用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘。

如果效果不佳，再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。

3、一分鐘降血壓

取太陽穴上一指再後一指的地方，按壓此點一分鐘（用力），血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對於血壓明顯過高的人（血壓200mmHg以上），可防止出現腦血管意外。

4、一分鐘緩解心絞痛

按壓左手中衝穴（中指尖）一分鐘可緩解心絞痛。

5、一分鐘治心慌氣短

按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。

6、一分鐘治打嗝

用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘，打嗝即止。

7、一分鐘消氣

按揉太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種症狀。

8、一分鐘治失眠

用穴位按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意（若沒有按摩棒，可用一截筷子代替）。

9、一分鐘治頭痛

按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。

10、一分鐘治腿抽筋

用力按壓承山穴一分鐘即止。

11、一分鐘止鼻出血

用穴位按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。對此穴位經常拔罐，可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行，並有疏肝明目、清喉定心之功效。經絡之窗公眾號提示可以降血壓，可促進區域性血液迴圈，有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。

12、一分鐘止牙痛

按壓合谷穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。注：取穴要準、適度用力。

合谷穴的作用：一是能清熱解表，二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮痛。

13、一分鐘治咽喉疼痛

咽喉腫痛或者扁桃體發炎，疼痛難忍時，用手使勁掐雙手的少商穴，同時配合吞嚥動作，可以有立竿見影的效果！

14、一分鐘治胃疼

胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三里穴（膝蓋外側凹陷，位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處），待有痠麻脹感後堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕（各種胃病不適都可以治療，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過吃補品）。經絡之窗公眾號提示叩擊足三里，對消化系統、神經系統、血液系統、迴圈系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療作用，尤其對消化系統的疾病、功效更為明顯。

15、一分鐘治便秘

用刮痧板單向推沿標線向尖頭方向200下。無副作用，非常靈驗，大家可以試試哦，小孩子更靈驗！

內容來源：

經絡拍打保養

微信公眾號

整理編輯：中西醫結合護理雜誌社

通訊員：秦沙沙 孫磊 王晶晶