很多細心的人，可能發現了這樣一個規律。那就是我們當代人，吃、喝、玩、樂、遊、購、娛相比從前，樣樣都提升了好幾個檔次。當然，人均壽命也較以前高出一個量級。但是與前人相比，卻更容易患病。就比如說高血脂、高血壓、糖尿病、心腦血管病以及各類癌症等，發病率都高出了很多。

這又是什麼原因導致的？

其實，因素有很多，比如說環境汙染，缺乏運動，保健意識缺乏。當然，還有一個因素，那就是醫學技術不斷在提高、檢測出了以往未發現的疾病。今天我們就不深究這些大環境下的疾病因素了。我們主要來談談人體自身的一個關鍵因素，那就是當代人的“三焦不暢、濁氣難降”。

具體要如何理解？

“三焦”這一概念，我在之前的內容裡也經常提到。若是簡單理解，就是傳統醫學中臟腑之間的縫隙。當然，這也是人體氣機執行的通道和路徑。同時也是體內元氣暢達的通道，與此同時，還是體內津液執行的通道。可以說，我們體內的運化和代謝，基本上就是以“三焦”為通道而展開的。

倘若這一通道足夠通暢，那麼五臟六腑就可以不受限制地發揮自身的功能。身體內環境就得以安穩、平靜、有序。

若是這一通道擁塞、滯澀難行，同時還被體內的一些垃圾隨意堆積、壅阻。自然而然，臟腑間的配合和執行就會受阻。其結果就是濁邪越來越多。

這裡的濁邪指的是什麼？

其實，這裡的濁邪代指的東西有很多，就比如說，面紅、目赤、煩躁、耳鳴、頭暈頭痛、咽喉腫痛等。

具體要如何理解？

在傳統醫學看來，痰火凝結於三焦，或是風熱之邪客於三焦，就會擾及頭面。簡單來說就是，這類患者頭部被濁氣壅滯。因此在調治時，就需要調暢三焦。三焦通，濁氣降。那麼頭面部位的症狀也就自然會消失。

可能有的人，會有這樣的情況。可能在某次暴怒後，或是在著急上火後，抑或是經歷了長期的壓抑和苦悶，從而出現了心悸、心慌、胸悶，甚至心絞痛等情況。

這就是因為情緒波動異常，導致三焦之氣升降失常。從而使得心肺之氣失常，致使濁氣壅滯於心胸。因此，在應對時，就需要調理三焦、暢達氣機了。

此外，還有的便秘患者，可能和三焦不暢有著直接的關係。因為上面提到，“三焦”，是水液的輸送通道，也是氣機執行的通道。因此，三焦鬱滯，水液不行，氣機不暢，大小便自然無法通利了。所以，在調治時往往就是以通利三焦為主。這樣就可以恢復一身氣機的升降、讓津液輸布恢復正常，濁氣得到降洩，大小便自然就能暢達了。

從整體來看，我們的身體，就是一個不斷執行的精密機器。而這其中的零部件的運轉，就需要通暢的三焦來協調。若是三焦不暢，那什麼病都來“湊熱鬧”。

三焦為什麼會不通暢？

這主要和我們日常的飲食不均衡、精神壓力太大，缺乏運動、不良生活習慣，如作息不規律，長期熬夜，貪涼，暴飲暴食等有關。

所以說，想要預防疾病，保持健康。我們就需要好好地通暢三焦。

具體要如何應對？

若要從藥石的角度來說，我們就需要對具體症候做出詳細分析，顯然不是短短的一篇文章就能說得透徹的。不過，對於普通人而言，倒是可以透過揉按一些穴位來達到輔助通暢三焦的目的。這就是三焦經上的一個穴位，叫作支溝穴位於前臂背側，當陽池穴和肘尖的連線上，腕背橫紋上三寸處，也就是在尺骨和橈骨之間。其最大功效之一就在於通利三焦、洩熱通便、理氣降逆。

就比如說，由三焦風熱所引起的頭痛耳鳴，痰熱鬱結所致的咽喉腫痛、目赤目痛，以及三焦氣機不暢所致的胸悶、心痛。此外就是由三焦不暢導致的便秘都有調治意義。也就是說，我們人體從上到下，只要是和三焦不暢有關的疾病，都可以透過最大耐受力揉按支溝穴來改善。

當然，單單僅憑一個支溝穴，是完全不能解決所有問題的。若是作為一種保養方法而言，還是值得提倡的。