腎臟在人體中發揮著重要作用，功能正常時消化順利，排尿正常，還可以維持酸鹼平衡，水，電解質穩定。但如果錯誤生活方式養成給腎臟帶來傷害，其功能降低後許多訊號藏不住，其中出現蛋白尿、腰背痠痛、身體浮腫等明顯，需要好好保養。另外，若有健康的特徵，說明腎臟功能還正常。

1、排尿規律正常

腎臟病變後許多訊號會浮現，但如果有正確保養身體，腎臟持續處於健康狀態，會發現自己排尿順利，並不會出現排尿異常情況。

正確補充水分

，正常迴圈和代謝，排洩出來的尿液為清澈透明狀或者微微發黃，不會出現肉眼可見的血尿，更不會尿液持續濃縮而顏色加深。但有的人腎臟病變後尿液泡沫量多、尿頻尿急、甚至排尿量很少，沒有達到標準。有這些情況要懷疑疾病，而那些排尿規律且正常的人說明該器官還健康。

2、精神狀態好

腎臟健康狀態保持會發現自己精神飽滿，在飲食過程中食物獲取，營養物質正常吸收，產生的代謝廢物順利排洩掉。

另外，

睡眠質量高

，每天一覺睡到天亮，自然白天不會疲憊而出現工作效率低，學習能力下降情況。而精神飽滿的人給人感覺富有朝氣，容光煥發。而腎臟疾病入侵了，機體代謝異常，其他多個系統也受到牽連，無法保持精神飽滿狀態。

3、消化順利

如果有消化順利這個特徵，營養物質獲取正常吸收且利用，體重也穩定，說明腎臟健康。越來越多的人被嚴重腎臟疾病影響而消化異常，消化系統會受到牽連，特別是疾病發展過程中代謝異常，產生的氨類物質多，會間接讓腸道粘膜受損，甚至出現潰瘍，炎症，不斷髮展之後許多患者會食慾不振，消化不良。

若沒有這些情況，而是消化順利，排便也規律，都是健康的體現。除了反應消化系統功能良好，還說明腎臟保養得當。

4、不會莫名浮腫

腎臟比較健康的人特徵是不會莫名浮腫，因為每天獲取足夠水分，經過一系列的迴圈，代謝會將多餘的水分排洩出來，內部環境正常，不會水分不斷累積。

但是，

長時間飲食不恰當、用藥不謹慎、吸菸酗酒

，無形中給腎臟這個器官帶來負擔，功能下降後水鈉滯留，水分排洩量減少，除了少尿無尿，還會有浮腫現象。而浮腫多出現在下肢，眼瞼等部位，若沒有這些特徵，則說明腎臟功能正常。