“世界那麼大，我想去看看。”

相信是好多上班族，打工人的奢望。

好多人工作的時候想著退休，以為退休的生活可以走遍祖國的大好河山。

而真到了退休的年齡，胳膊腰腿都不再如年輕時候那般利索，更有甚者連走路都疼，這怕是看世界的宏願得暫時擱一擱了。

今天，就想和你聊聊足跟疼痛的問題。

足跟疼痛，可以說是一種非常常見的中老年疾病。

多見足跟的一側或兩側疼痛，不紅也不腫，只是行走不便。這主要是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處發生了病變。一些需要久立或行走工作者，或是長期、慢性輕傷者都容易出現此類問題。

在中醫認知的範疇中，足跟的疼痛多為肝腎陰虛、痰溼、血熱等因所致。

中醫認為，肝主筋、腎主骨，肝腎虧虛，則筋骨失養，若是再加上長期遭受風寒溼邪或慢性勞損的侵犯，滋生的痰濁就容易瘀堵於經絡，氣血執行受阻，使得筋骨肌肉失養而發病。

今天，向大家介紹的方子名曰

五川靈仙湯，值得一提的是，五川靈仙湯是個外用的方子，外洗、泡腳均可，並不適宜內服。

五川靈仙湯：川烏、川椒、川芎、川牛膝、川斷、威靈仙、透骨草、元胡、乳香、沒藥、木瓜、雞血藤、芒硝。

祛風散寒：川烏、川椒、威靈仙、透骨草

中醫認為，風為百病之長。諸邪均可乘著風邪入侵我們的身體。而且啊，風邪善走竄，攻無定處，所以，有的人頸椎病，有的人腰膝冷痛，有的人足跟痛。

因此，若是把風邪這個載體先給摁死了，外邪入侵無門，疾病失去了供給的通道，治療起來自然會輕鬆許多。

因此，這裡首先用上了

川烏

和

川椒

，中醫講，辛能行能散。川烏和川椒可以將風邪行散掉大半。

風邪即除，也切斷了病邪的來路，乘風而入的寒邪自然孤立無援。而川烏和川椒均為大辛大熱的藥材，熱能驅寒，將盤踞於體內的寒邪一點一滴地化散開來。

川烏

川椒

如果說川烏和川椒可以祛除身體內的風寒，

那麼威靈仙和透骨草就是剔除骨子裡的風溼。

其中，

威靈仙

是一味藤莖類藥材，尤善走竄，其性溫而不燥，為祛風溼之良藥。

威靈仙

而

透骨草

呢？一看它的名字就知道，其善透散骨子裡的寒與溼。

透骨草

活血化瘀：川芎、元胡、乳香、沒藥

祛除了體內的風、寒、溼，接下去該把體內的血瘀化一化了。

這首先就用到了川芎和元胡，

川芎和元胡兩味藥材既能活血化瘀，又善行氣消滯，為通行氣血之要藥。

其中，

川芎

上行顛頂，下走血海，旁通四肢 ，誠為血中之氣藥。

川芎

而

元胡

，也就是我們常講的延胡索，行氣活血之餘，又是一味止痛的要藥。

延胡索

乳香、沒藥

是一組常見的活血化瘀的藥對。

乳香、沒藥原產於衣索比亞，漂洋過海而來，因此，又得名“海浮散”。因為其有特殊的香味，原本是進貢給宮廷御用，被當作香料來使用，後來，逐漸發現了其活血化瘀的功效。

近代醫學泰張錫純老先生尤其鍾愛乳香、沒藥，他好多活血化瘀的組方中都用到了它倆。

乳香

沒藥

舒經活絡：川牛膝、川斷、雞血藤、木瓜

牛膝

因形似牛的膝蓋，故得名牛膝。

其主入肝經血分，善活血化瘀而通行經絡。

此外，牛膝這味藥材也是一味引經藥，善將藥性一股腦地往下牽引，簡單講，但凡是下半身的血瘀、筋骨問題都可以用上一些牛膝。

牛膝，有川牛膝、懷牛膝之分，其中川牛膝善舒經活絡，而懷牛膝長於補益肝腎。而足跟疼痛的問題，無疑用上一些川牛膝更為合適。

川牛膝

川續

，即川續斷，續斷這味藥你看名字，大致就能猜到是通利我們的筋骨的。前人認為，斷掉的筋骨也可以用上一些續斷來將其重新接上。

續斷

雞血藤

之所以是以雞血為名，主要是由於雞血藤的藤莖被砍斷後，你就會看到它的斷面有鮮紅色的液體流出，色如雞血，這些紅色的汁液會沿著斷裂面的花紋一點一點地往外滲，故得名雞血藤。

而雞血藤是一味藤莖類藥材，可與牛膝、續斷一同活絡筋骨。

雞血藤

木瓜

，這裡說的可不是我們超市買的水果木瓜——番木瓜，而是入藥使用的木瓜——宣木瓜。

之所以稱其為宣木瓜主要是由於安徽宣城的木瓜入藥使用效果最佳。

木瓜，以木為名，故入肝經，善舒筋活絡，為治療筋骨痺痛之常用藥。

木瓜

散結消腫：芒硝

最後，用上了一味

芒硝

，芒硝味鹹而善軟堅散結，可將區域性的腫塊一點一點地消散開來。

芒硝

文章的最後，作一簡單總結，

五川靈仙湯因藥力峻猛，多將煎煮的藥液燻洗或作泡腳之用。藥物作用

於區域性，滲透肌膚，直達病所，促進氣血流通，改善區域性

血液

執行，軟化骨刺，促進炎症吸收，從而使症狀得以‬緩解。