我老公71年的，今年虛歲52歲了，這幾年我覺得老公變化真是很大，不管是心理上還是外貌上都在慢慢的變老，那我來說說他的這兩年變老的一些變化吧！

外貌和身體上的變化。

首先是他的體型發生了很大的變化，他以前是172身高，135斤左右，這樣的身材保持了很多年，不管他怎麼吃都會長胖，我們經常說他是哪怕泡到人參缸內都是長不胖的人。

可就在近幾年他出現了游泳圈，脾酒肚，身材明顯地發福了很多。特別是這啤酒肚像是懷孕幾個月的孕婦，看他走路挺著個大肚就覺得累，想坐會這肚子擱在那裡又特別不舒服，所以現在是坐也不是站也不是，這啤酒肚搞得他很痛苦。

他也很想減下去，經常是想透過少吃多運動來減肥，但就是這樣做了還是減不下去，這可能還是跟他年齡到了，新陳代謝慢有關係的。

他的頭頂明顯出現了地中海，中間已沒有頭髮了，兩邊有點頭髮也基本白了，額頭顯得油亮油亮的，整個頭上只有兩邊一點頭髮了。

臉上就更不用說了，本來還算大的眼睛因眼角往下垂，已耷拉到下眼皮了，所以眼睛已成了三角眼，眼睛也小了很多。下眼皮這裡還掛著兩個大大的眼袋，這眼袋真像兩個紅燈籠，只要晚上沒睡好或人累了，這兩個紅燈籠就會亮起紅燈，會大起來，看上去老很多。

還有眼角的皺紋，不笑還好，一笑就裂開了花，像個慈祥的老太太一樣。法令紋也像一個倒三角形一樣深深地印在鼻翼兩側。脖子的皺紋也越來越深。眉毛也長了很多，鬍子跟眉毛好多都白了。

從臉上看真的是老很多了。

還有看他手臂上和腿上的肌肉，都已比較鬆弛了，坐在那裡肌肉都耷拉下來了，走動時會抖動起來，真是人老的表現。

走路也越來越慢了，我們住五樓，以前他一口氣就能走到五樓，還不喘氣，現在他走到五樓會喘不過氣來，還不停地要扶住扶手，他自己都經常說沒用了，真得老了。

牙齒已好幾顆下崗了，以前牙齒很好的他現在不知道什麼原因都開始鬆了，還疼痛了起來。他去醫院看了後，醫生說是到了年齡牙床萎縮引起的。牙疼痛得很厲害只能拔掉，到現在已拔了好幾顆了。

眼睛也開始花了，看手機，看電視都要帶老花鏡了，真是歲月不饒人呀！一直視力很好的他想不到今天也會帶老花鏡。

聽力也是越來越差，看個電視，刷個抖音都把聲音調到最響，生怕聽不見。我們如果小聲跟他說話，他根本聽不見，有時罵他幾句他還以為在說他好，聽力真是不行了。

兩條腿只要一走路就會說疼，真是人老腿先老。以前他經常是吃完晚飯去走走路等，現在他說走不了了，這腿一走膝蓋還有腳底疼得很厲害，踩都踩不下去。

去看了醫生說膝蓋疼是上了年紀退化的表現。腳疼說是尿酸高引起的，說讓他不要吃高蛋白的食物，這樣連他最喜歡吃的豆製品也不能吃。這時老公說以前是沒有吃，現在是什麼都不能吃，看來真是老了。

還有腰椎間盤突出，這病讓他坐也不是站也不是，痛起來躺著都躺不住。

不知不覺三高也有了，高血壓，高血脂，高血糖都已全部到位了，每天早上吃一大把藥比吃飯還多。特別是血糖高引起了腎虛，這樣性生活都成問題了，我們現在是分床睡好幾年了。

小便也是尿不盡了，晚上還經常起來夜尿，去醫院看了說他的前列腺也有問題了，說上了年紀就會這樣。哎！真是慢慢在變老了。

體力也明顯下降，以前他是做體力活的，看他力大如牛，今天干累了睡過晚上就恢復了。可現在他哪還吃得消幹體力活，搬張沙發都說太重了，體力明顯下降了

胃口也是越來越小了，原來鍾愛紅燒肉，豬排、牛排、羊排燉湯，現在吃不下了，胃腸消化能力減弱。喜歡上了清淡飲食，飯量也減少了，總感覺胃內容物難以消化，喝茶水變多了，說是為了幫助消化。

心理上的變老現象。

一向脾氣很暴躁的他，現在變得很溫柔了。以前不管是對家人還是在外面，只要不合他意的，他就會發火，向誰都會發衝，現在他很和氣了，再不會發火了，如有不合他意的，他就沉默不語。以前總說我嘮叨，現在他自己也是一件事要說好幾遍，他不煩我聽的人都煩。現在變得特溫柔特愛嘮叨，比女人還女人。

膽子也變得越來越小了，年輕時總想著掙大錢，什麼都會去闖，膽子很大，說做生意虧點錢也很正常，虧了可以重新來過，現在是膽子越來越小了，做事都要東想西想，再也不敢盲目的去闖了，說現在跟以前不一樣，生意做虧了這個年齡很難翻身了。所以膽子變小了。

五十二歲的他還經常想著什麼時候能退休，退休後能拿多少退休金，經常去打聽別人的退休金，這真是心裡變老的表現。

他還特會回憶過去，經常跟我們講他是什麼時候上班的，上班時有多辛苦，跟我們說以前他經歷過的事。愛回憶過去真是變老的一種表現。

現在還特愛獨處，不喜歡趕熱鬧了。以前的他是狐朋狗友一大幫，今天這裡吃飯明天那裡吃飯，人真是連大炮都打不著他，一天到晚跟朋友們一起吃喝玩樂。

現在他什麼地方都不去了，吃飯都是餐餐在家吃，說外面的飯菜不合自己胃口，也不想跟朋友一起湊熱鬧了，喜歡一個人在家泡上一壺茶，看看書，聽聽老歌，說這樣的生活最舒服。

還特喜歡炫自己

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晚上去走個路他都要發個朋友圈，還要配個速度，說個距離，想跟朋友們說自己寶刀未老，其實，自己就是老年人的心態了。

還特容易疲勞，下班回來沙發一坐就打起呼嚕睡著了。但睡會醒了就再也不想睡了，睡眠時間是越來越少了。

也不會熬夜了，以前總打麻將，吃夜宵到後半夜，第二天照樣上班沒感覺到累。現在是不到十點鐘肯定想睡了，如不睡熬個夜有好幾天身體恢復不了。

跟兒子聊天等出現了明顯的代溝了，他經常說要兒子讀完大學考個公務員等，想兒子有個安穩的工作，可兒子他們有自己的思想，他喜歡去闖，去奮鬥，跟老公的思想不一樣了。

兒子經常說老公，你思想落後了，不要來約束我了，我有自己的理想，自己的想法，你的想法已奧特了。

現在還特喜歡小孩了，只要下樓去看到有孩子他就會停下來跟他們玩會，說小孩是越看越喜歡，這真是老了，開始喜歡下一代了。

注意保暖了，一到秋天，我還在穿夏天裙子，他有點冷就把秋衣秋褲穿起來了，膝蓋還帶一個護膝，說要保護膝蓋了。冬天就不用說了，一件棉襖裹一個季節。他經常說：做人健康最重要，自己一定要保護好自己。

睡眠時間少了

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晚上睡不著，早上早早就醒了。家裡人都睡了他還沒睡，家裡人醒時他早醒了，給人從來沒睡覺的錯覺。

這些都是老公這些年的變化，都是在慢慢衰老。衰老是自然規律，也是每個人的必經之路。

我們現在只能透過適當的運動，合理的飲食，好的心態來保養自己的身體，這樣才能提高機體的抵抗能力，延緩老的程序。