現在的家長
熱衷於為孩子
報各種才藝班
體育也成為其中
非常重要的組成部分
技多的確不壓身
但不同體育專案
適合在不同的年齡學習
並且還要根據孩子的
愛好而定哦
下面就來一起小編
看看孩子學各項才藝的
最佳年齡和誤區吧
各項體育運動的最佳年齡
游泳
：
“游泳訓練班”一般是教授基礎的確良方，有各年齡都能學習的課程。0-2歲的“嬰兒游泳班”、“3歲幼兒”、“幼兒”、“學童”、“高階”、“選手培訓”等。因此，母親想要“讓孩子學游泳”或孩子“自己想要學游泳”時，就是游泳的開始適齡期。
跆拳道
：
7歲左右的孩子，身體的柔韌性、爆發力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期，孩子在這個黃金時間學習，進步將非常迅速。具體來說，女孩子的最佳學習年齡在六七歲，男孩子在七八歲。此外，由於跆拳道耗費體力，學習期間的飲食強調高蛋白食物的攝入。
羽毛球
：
學打羽毛球起碼應該在4-5歲起步，練的太早，會造成骨骼發育不均衡。有人說羽毛球技術是磨出來的，就是說要有充分的時間磨練，特別是多接觸來熟悉球性，一般每天要保證在一小時訓練。每週應該有一、二次較長時間訓練。
網球
：
3-6歲的孩子已經能夠走路和說話了，此時的TA活潑好動，對一切事物都充滿好奇，正是家長培養網球細胞的最佳年齡。這個時候，小孩子已經能夠拿得動兒童拍了，並且可以透過海綿球、短網的方式來學習網球。這個時候主要還是透過打網球的過程去鍛鍊小孩各方面的運動能力，培養他對網球的興趣。
乒乓球
：
如果3歲的幼兒能學會玩丟球、接球的動作，能做到“接丟高球”動作能力的孩子，一般來說3歲就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的話，就可以用拍子打球。孩子如果有興趣，就沒有什麼開始適齡期，也就是說隨時都可以開始學乒乓球。
滑雪
：
孩子從3歲開始可以自由使用身體，如跑步時突然很快地停住，或來個急轉彎，或馬上衝出去跑。站在指導者的立場，從理解力這點來看，學滑雪的適齡期在4歲左右比較適合。若穿上滑雪器具也能走路的話，2歲半的幼兒也可以滑雪。
棒球
：
孩子到了4-5歲就可以把球往牆壁或屏障丟的，再把彈回來的球接住。把牆壁當作對手來投球、接球，是當捕手的基礎練習，可以培養正確的控球投球能力。會投球、接球之後，方能和小朋友一起遊戲打棒球。一般來說6-7歲以後就可以加入棒球隊，8-9歲才會握硬球出不會太遲。
柔道
：
孩子在2歲左右都喜歡被父母逗弄身體，玩成一團，3-4歲的孩子則喜歡抓大人的腳，也喜歡從前後面攻擊父親球，5歲時可以前後左右自由迴轉。練習柔道基礎的運動能力，到小學一、二年級左右就可以學會了，但正規的柔道學習到小學四年級開始學習比較適當。
滑輪
：
一般的滑輪教練會建議3-4歲就可以學，不過骨科專家提醒，孩子在八九歲之前不要過多開展輪滑這樣的體育運動。孩子長期訓練輪滑，可能會對他的下肢骨骼發育造成負面影響。
體操
：
根據幼兒發育，1歲幼兒跟著節奏會手舞足蹈，搖動身體，2歲幼兒已經可以抓住東西，3歲幼兒可以跑到目的地，4歲幼兒會單腳跳、翻跟斗，兩腳互動輕跳。體操不論幾歲開始，都是越早開始越有完成高度技巧的可能性，一般來說，體操才藝從3歲開始較為適當。
學才藝的誤區
一廂情願
。
進特長班學習，對於許多孩子來說都不是心甘情願的，有相當一部分是由家長一手包辦，不少孩子對究竟該學什麼好、自己是否適合進行特長教育等問題都心中無數，報名參加特長班的學習完全是家長的一廂情願。如此，若孩子對所學的內容缺乏學習興趣，這不但收不到應有的教育效果，反倒會阻礙孩子情商和智商的正常發展。
貪多求全。
一些家長盲目認為多學總比少學好，今天讓孩子學鋼琴，明天讓孩子學美術，過兩天又讓孩子改學書法。不堪重負的孩子，平時忙雙休日也忙，除了要完成學校佈置的家庭作業外，還要忙寫字彈琴或繪畫，這樣會讓孩子受不了。
方法不當。
孩子貪玩好耍是他們的天性，他們的興趣與愛好都具有較大的可變性，今天喜歡的東西，明天也許就不再喜歡了。因此，家長要注意因勢利導，激發孩子的學習興趣和學習慾望，但事實上相當一部分家長卻沒有做到這一點，當孩子對學習生厭時，家長不是循循善誘地加以引導，而是採取強迫壓制的辦法逼著孩子去學，結果往往事與願違。
在我們的教育中，跟“成績”、“功課”，甚至跟“休息”相比，運動都算不上什麼了不起的事兒。不僅父母不重視（父母自己也不運動），在學校裡，體育課常常被“語數外”等主課所佔用，課間的戶外活動常常因為所謂安全問題被限制。
諸如此類的想法，都大大低估了運動在孩子成長中的作用。
而體育運動究竟可以放在多重要的位置？
國際上很多領導人，都有體育上的一技之長，控制全球經濟的華爾街每年舉辦鐵人十項全能賽，世界一流名校普遍青睞有體育特長的學生。
1
體育的本質是人格的教育
那麼運動場上，究竟磨鍊孩子的哪些品質，保證他們未來的成功？
1
難以擊垮的信心
運動場上的逆境是最好的教育契機。現在的孩子越來越輸不起，害怕失敗，逃避困難。但只有經歷失敗，經歷對自己的否定和質疑，學會面對失敗，走出困境，才能建立真正難以擊垮的信心。
2
體育態度
體育精神要求提起精氣神兒，認真專注，需要對自己有要求，要約束。無法容忍做事兒敷衍，蠻不在乎。這恰恰是很多孩子的毛病。
3
忍耐力和意志力
我們常常抱怨孩子不願意吃苦，但是家長並沒有給提供孩子吃苦的機會。導致孩子遇到挑戰，很快就想到放棄，而體育運動中枯燥的訓練，需要堅持，堅持，再堅持。
4
社交能力和領導力
運動會給孩子帶來更好的自我形象，讓他們在社交中更自信。想要成為團隊運動中的靈魂人物，更需要號召力和影響力，就像在公司中帶領一個隊伍前進一樣，能夠激發士氣。
5
競爭與合作
未來的社會需要孩子擁有強大的資源整合、跨界合作、在競爭中尋求共贏的能力。團隊運動中所培養出來的團隊精神，競爭和合作的意識，都是孩子們未來成功的保證。
因此，體育的本質是人格的教育。世界頂級名校深諳此理，才會如此看重體育特長的學生。
2
據可靠資料顯示愛運動的
孩子成績更好
從所謂眼前的利益來說，運動與學習成績也有著密不可分的關係。
運動能明顯改善孩子的注意力、自控力，和長期記憶力。
3
父母積極參與運動效果更好
苦口婆心說了這麼多，真的是因為現在的家庭太忽略運動，也大大低估了體育活動帶來的各種作用。真心希望大家看了文章，都可以行動起來，讓孩子去參加有組織的運動課程。
別再說孩子就是懶，不愛動。我們可以用自己的改變來帶動他們，研究表明，如果父母都積極參加體育活動，那麼孩子參加體育活動的機率要比其他孩子高出5。8倍。
給孩子一個不一樣的運動方式
在彩虹下放飛夢想
千萬不要錯過孩子
學各種體育的
最佳年齡哦
——
END
——
(轉載請註明出處)
曉妹兒/製作
區全民健身科學指導中心/提供
（文章部分內容選自掌上運動）