和心臟有關的疾病，往往會給患者帶來緊迫感，總擔心它什麼時候就罷工了。這樣的擔心不是沒有道理，因為從冠心病發展到心衰大概需要5步，如果不能很好地控制它衰退，將會給自己帶來生命威脅，所以，一定要學習疾病相關知識，做好“護心”工作。

中醫有氣血執行理論，一個部位疼痛，說明此處不通，那就要用理氣、活血、化瘀等手段幫助氣血通暢。而氣血不通主要和3點有關：

腎氣不足

人到中年器官逐漸衰退，腎氣也漸漸虧損，無法滋養各個器官，導致陰氣陰陽不調，時而腎陽虛，氣血執行受阻，時而腎陰虛，津液虧損。

寒溼過重

資料表明，心血管疾病在冬季高發，就是因為冬季寒溼之氣比較旺盛，容易造成氣血淤堵、寒凝氣滯。

不良習慣

有的人喜歡吃油膩、甜味的食物，還喜歡吃冷食，脾胃運化能力較弱，體內的寒溼、痰溼之氣就會增多，影響心臟氣血執行。另外，不會調節情緒，經常緊張、憂慮的人也要注意，同樣會出現心臟不適的症狀。

而西醫對疾病的解釋就簡單很多，簡而言之就是心臟上的血管變窄了，導致供血困難，需要透過藥物成分使血管擴張，幫助血液透過。

當血管舒張後，供氧、供血恢復正常，此時還沒有結束，還要防止血管再次堵塞，所以患者還要繼續降血脂，透過飲食和運動提高心肌代謝。

得了冠心病一定會心衰嗎？

答案是不一定，但是可以肯定的是，如果患者不吃藥，不去改變，等到病情變嚴重了，心衰的風險就會升高。在此之間，大概會經歷5個階段。

階段一、剛開始被確診為冠心病時，很多人並沒有實際感受，直到心絞痛發作了，才意識到心臟被一隻大手“拿捏”住了，每次發作都會感覺疼痛，如果不注意治療，不按時吃藥，血管就會進一步狹窄，讓情況變危險。

階段二、疼了就吃點藥，不疼就不吃藥，沒有接受正規治療，慢慢地疼痛發作頻率變高，時間變長，突然有瀕死感，這其實就是心臟在提醒你快治療。

階段三、病情進一步發展，心肌缺血的次數增多，開始萎縮、纖維化。

階段四、心臟開始出現收縮功能障礙，此時應儘快用藥，保證泵血功能。

階段五、逐漸出現呼吸困難、胸悶、食慾下降、噁心等症狀，日常活動感覺身體很累，還有冒汗、心慌、乏力的症狀，睡覺經常被憋醒，這些症狀預示著心衰正向你走來。

也就是說，二者之間不是絕對關係，最後出現心衰可能是你一次次忽視造成的，若是在當初就規範治療，可以很大程度避免心衰出現。

62歲患者分享自己的“護心”秘訣，值得大家學習

陳伯今年62歲，患冠心病已經三年，在患病期間，他經常去聽講座，從中學習到了很多知識，現在他不僅掌握了很多防病知識，還認真付出了行動，獲益良多。

每天早晚必定會健步走，還參加了一個老年人太極拳社團，沒事在家練一練，身心非常舒暢。健步走和太極這兩項運動推薦給心臟不好的人，首先它們不太累，對身體要求不高，不用擔心帶來二次傷害，其次是有鍛鍊心肺的效果，堅持鍛鍊有防病作用。

確診後再也沒吃過刺激性的食物，菸酒都戒掉了。這位患者以前很喜歡喝酒、嚼檳榔，還經常吃鹹菜，他了解到有害物質會加快心臟病變，從那以後就再也沒吃過。在生命面前，沒有難戒的癮。

他每個月都會為自己檢查血壓和血脂，因為他學習了相關疾病知識，知道疾病之間有聯絡，他害怕控制不好會增加心臟的風險，所以一直很關注血壓和血脂。

給自己制定了一份健康餐，每天照著吃。他以前最愛吃五花肉、紅燒肉這類帶有脂肪的肉，一頓能吃半碗，而且還不喜歡吃蔬菜。現在他已經改掉習慣，每天定時定量進餐，還在網上學習了科學搭配的食譜，根據人家的經驗為自己制定了一份適合自己的健康餐，不僅吃得健康，還很美味。

正是透過以上幾個“護心”方法，陳伯的心臟一直很健康，他一直和病友說，不要擔心生病，只要平時好好調理，照樣能長壽，他覺得自己有今天，都是得益於瞭解疾病知識並且嚴格要求自己，若是其他人能做到，相信也會收穫好處。