寒冷的冬季，運動沒動力的話，來看一位模特小姐姐熱熱身吧。

小姐姐的vb：@張洳菡Chang，96年出生的她今年25歲，來自上海，是一名職業的平面模特。

精緻的五官下，小巧的臉蛋和靈動的眼眸格外的引人注意，乍一看，將“都市名媛風”展現得淋漓盡致。

比顏值更奪目和誘人的，是小姐姐那前凸後翹的身材，看得讓人血脈噴張，說是“魔鬼身材”都當之無愧。身高167cm+的高挑海拔，勻稱逆天的大長腿，纖腰、翹臀、美背勾勒出傲人的曲線，讓人瞬間眼前一亮。

撩人的小蠻腰，圓潤的蜜桃臀，堪稱為“直男殺手”。身穿連衣長裙的小姐姐，體態又勻稱又健美，曲線又妖嬈又性感，白皙的肌膚更是彰顯著健康的魅力，自信洋溢的表現更是看呆眾人。

人前的光鮮亮麗，往往都離不開背後的辛勤付出，要知道沒有哪個人就能，擁有模特般的完美身材，靠的都是日復一日的汗水付出，才能逐漸將身材雕琢的無可挑剔。

還沒進入到模特行業時，小姐姐還是個身材普通的女孩，平時的運動更加侷限，最多也只是跑跑步。

在接觸到健身之後，也是完全不敢碰器械，害怕女生一練就變成金剛芭比，但是渾身毫無曲線也讓她特別苦惱，終於有一天她決定走出舒適區，來到健身房的力量區。

從零開始，一步一步地慢慢琢磨學習，並嘗試各種擼鐵器械，在擼鐵一段時間後，小姐姐發現她的肌肉線條開始慢慢顯現。

整體身材也逐漸開始變得凹凸有致，臀部變得飽滿，腰肢變得纖細，肩背變得有力，也慢慢出現了隱約的馬甲線痕跡。

渾身上下呈現肉眼可見的積極改變，讓小姐姐也慢慢意識到自己的擔憂是多餘的，對健身也充滿了十萬分的熱情和興趣，更在健身房揮汗苦練。

慢慢地健身完全融入了小姐姐的生活，雖然常常會練得腰痠背痛，雙手、肩背練出了老繭、水泡，但她依然從不叫苦和埋怨，反而更是樂在其中，從開始對健身的懷疑到如今，一天不練就渾身不舒服。

除了力量訓練外，小姐姐也會結合一些戶外運動，能夠多增加運動量，避免身材脂肪囤積，確保身材在長肌肉的同時，也能控制好體脂率。

擁有好身材自然能穿搭任性，運動裝、日常裝甚至是比基尼，都很有說服力，並且能分分鐘成為眾人矚目的焦點。

透過多年的系統健身，小姐姐成為了一位，顏值線上、身材火辣的平面模特，愛了愛了。

成功的道路總少不了努力，如果你也想改善身材、塑造麴線的話，那麼從現在開始積極健身、合理飲食，逐漸把它們培養成一種習慣，真正融入你的生活，最終一定也能讓你收穫最為滿意的成果。這位模特小姐姐，你喜歡嗎？

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