近幾年的研究發現，40歲之前就出現卵巢功能衰退的女性越來越多，甚至十幾、二十幾歲的女孩也躋身其中，對女性的生育功能造成了嚴重的影響。

卵巢功能衰退，主要分為生理性卵巢功能下降和病理性卵巢功能下降。

造成卵巢功能衰退的原因，主要包括下面這4個方面：

遺傳因素

很多遺傳原因會導致卵巢功能衰退，比如特納綜合徵、脆性 X 綜合徵、染色體平衡易位等。

手術創傷

手術創傷會導致卵巢功能衰退，比如惡性腫瘤放化療等治療、做過卵巢手術等。

不良的環境因素

不良的環境因素也會導致卵巢功能衰退，比如垃圾燃燒產生的二噁英等有害氣體，塑膠製品釋放的雙酚A，重金屬類汙染物鎘、砷、汞，以及殺蟲劑、裝修材料、染髮劑、橡膠和塑膠製品、油漆塗料等。

不良的生活方式

不良的生活方式也會導致卵巢功能衰退，例如情緒經常波動或者長期處於不良情緒之中、吸菸或者被動吸菸、喝酒、過度減肥、長期熬夜、暴飲暴食等。

所以，建議女性應該定期進行健康查體，如果需要做卵巢手術或腫瘤的放化療，在這之前儘量先去評估卵巢衰退的風險。

因為卵巢是一個腺器官，對腫瘤的放化療比較敏感，此外卵巢的手術也可能會損傷卵巢功能。而這些都可能造成卵巢功能衰退。

因此，對於準備接受腫瘤放化療或卵巢手術的女性，在治療開始前，可以進行一個全面的卵巢功能評估，或與手術醫生溝通，儘量注意保護卵巢。

另外，女性在日常的生活當中儘量保持心情舒暢及心理健康，避免精神壓力過大，要改變熬夜、吸菸等不良的生活習慣，不要長期待在不良的環境之中，多佩戴口罩隔絕有害氣體。

為了避免卵巢功能衰退，女性平時也應該適當增加運動控制體重，避免過胖或者過瘦，另外也要合理膳食，均衡營養，少吃油鹽較多的不健康食物，多吃蔬菜水果。

一般情況下，女性在32歲左右卵巢功能開始走下坡路，37歲左右開始走快速下坡路。每個女性在生命過程中都會面臨最終的卵巢功能衰退，但是大家可以提前預防卵巢功能衰退，改善卵巢功能，讓卵巢功能衰退來得遲一些。