對於夫妻來說，要想使得感情比較好，家庭比較和睦，不但在生活上相互關愛，相互謙讓，在夫妻生活上也要儘量做到和諧，這樣才能使得夫妻感情會更加長久。夫妻生活是不僅是夫妻感情的後勤保證部，也是能幫助男女雙方預防各種疾病，如果長期沒有夫妻生活，對於雙方健康來講都會有一定的損傷！

那麼這個長期究竟指的是多久呢？在這之前不妨來看一下我們平均男女夫妻生活的頻率：

20～30歲，每週3次；31～40歲，每週2次；41～50歲，每週1～2次；？51～60歲，每週1次；？61～70歲，每2周至每月1次；71歲以上，1個月或1個月以上1次。

那麼長期沒有夫妻生活，對男女雙方會有哪些影響呢？

一、對於女性而言，長期沒有夫妻生活：

1、內分泌失調：

長期不進行夫妻生活生活，就會導致女性體內雌激素不能正常分泌，久而久之就容易造成內分泌失調，當人體內分泌失調時，面板表面就會出現痘斑。另外，還有可能引起乳房腫脹或者乳房炎。

2、易得陰道炎：

由於陰道所處的特殊位置和其結構特徵的原因，陰道內有大量的病菌存在，但是陰道有一定的自淨功能，陰道內會經常分泌一種粘液，這種粘液就能起到殺菌的作用。

如果長時間不進行性生活，陰道不能受到充分的刺激就會減少粘液的分泌，從而降低其自淨的能力，病菌就容易在陰道內大量繁殖，從而引起陰道炎。

二、對於男性而言，長期沒有夫妻生活：

1、增加心血管風險：

夫妻生活本身就相當於一種有氧運動。對於健康人來說，有助於增強心臟功能和肺活量。（心血管病人則應另當別論。）

因此，相對於夫妻生活規律的人來說，太久不做或增加心血管健康風險。

2、變得焦慮、煩悶易怒：

沒想到吧，夫妻生活竟能幫助發洩壓力和不良情緒。這是因為在這過程中，大腦會分泌內啡肽和催產素，而這都是能舒緩壓力、改善情緒的物質。

所以，很久沒有為愛鼓掌，人可能會焦慮、易怒、情緒低落。

3、容易感冒：

夫妻生活能讓人愉悅，更是一種鍛鍊。在這過程中，一個人會接觸到另一個人體內的細菌，從而起到提高免疫力的作用。

美國一所大學的研究就顯示，一週進行一兩次夫妻生活，體內的免疫球蛋白A（人體對抗疾病入侵的首道防線）可增加30%。