想要一個瘦瘦的身材是很多女生都夢寐以求的事，對於她們來說有一個好的身材是非常重要的，尤其是模特和明星，她們對於自己的身材管理要求很嚴格，都是為了上鏡更加好看。而今天小編給大家介紹的這位美女是一個明星，說起她可能很多人都並不熟悉，雖然出演過很多經典的影視劇，但總是不溫不火的，名字一直被人們記不住。這個人就是孫怡，在前幾年的時候也是和董子健領證生了一個可愛的女兒，兩個人如今的生活很幸福甜蜜，孫怡出道多年也演了很多好看的電視劇，小編最喜歡看她的十五年等待候鳥和因為遇見你這兩部劇了，非常精彩。

自從兩個人領證以後生活得很幸福，不過最可惜的就是兩個人到現在還沒有辦婚禮，但人家兩個人幸福就好。尤其是在孫怡生了孩子以後，一家人都是很甜蜜，其樂融融地，在社交平臺上經常曬出女兒的照片，偶爾也會曬和董子健的甜蜜照。

我們都知道一個女人在生完孩子以後身材會走樣，面板下垂甚至還會有妊娠紋，但是在孫怡身上我們完全沒有看到。在生了孩子以後還能將身材維持得這麼好，那是因為孫怡是易瘦體質，雖然雖不是前凸後翹型別的身材，但這樣標準完美的身材，正是每一個女生都想要追求的。

據孫怡說，在生了孩子以後她就加入到了減肥的路程中，因為她是一個演員，必須要對身材做好管理規劃，這樣上鏡就更加好看。沒想到孫怡也成功減重，將體重一直維持在了88斤，其實孫怡當時懷孕之後，她的體重才一百零幾斤，也不是很胖，為了能讓身材更出眾一點，所以才選擇的減肥，所以每次出席活動的時候，我們都會被她的身材所吸引，一雙筆直修長的大長腿是每一個女生的夢想。

是不是很多小夥伴都想要了解她到底是如何做到的呢，在一個綜藝節目中，孫怡也被問及是如何減肥的，她的回答只有三個字，那就是管住嘴，管住嘴是很重要的。管住嘴在這裡的字面意思並不是說節食不吃飯，而是要控制好自己的飲食習慣，這才是最有效的減肥方法，那接下來不妨跟隨小編一起來看看孫怡到底是如何做到的吧。

在減肥期間孫怡對飲食管理要求很嚴格，她一般很少吃高熱量的食品，其實高熱量的食物有很多，大多數人每天幾乎都在吃例如油炸食品，炸雞，漢堡烤腸之類的，稍微一不注意就會吃很多。所以在減肥期間，請各位一定要戒掉這些食物，雖然很美味，但是為了身材著想，我們一定要堅持戒掉。

在飲食方面除了戒掉高熱量的食物以外，她還會按照營養師給她搭配的食譜來吃，這樣不僅能夠防止變胖，還能吃得更有營養，做到了葷素搭配科學飲食，不管是維生素，還是膳食纖維，蛋白質等各種營養物質都達到了一定的需求。在作息方面也要堅持早睡早起，因為孫怡每天都要拍戲，可能時間規劃的並不是那麼明確，但正常的話，她一定會讓自己每天的睡眠時間都保持在8個小時以內，如果熬夜的話，第2天就會睡一個美容覺。

除了管住嘴以外，孫怡還說偶爾也會做一些運動，因為每天都要在劇組裡待著，沒有健身房，所以趁空閒時間的話會做一些有氧運動，例如和其他演員一起打羽毛球，網球，跑步，跳繩等等。晚上回家或者回到酒店以後，她就會做瑜伽運動，她告訴大家瑜伽運動對於全身減脂塑形，練出優美的身材曲線有很明顯的幫助。

在看完孫怡的好身材之後，是不是都很羨慕了呢？其實一個人的好身材並不是天生就能夠擁有的，大多數都是靠後天維持的，對於生活中有肥胖困擾的小夥伴或者有正在減肥的小夥伴，不妨多嘗試一下孫怡的減肥小秘訣，堅持一個月一定會給你們帶來全新的收穫。