王老伯今年68歲，患高血壓七八年了，不過他自覺沒什麼不舒服的地方，就不按時吃藥，飲食上也不忌口。還經常揹著老伴兒偷偷喝酒，和一幫好友出去大魚大肉，日子看起來過的很瀟灑。

但一天他晨起散步的時候卻突然暈倒，整個人失去了意識，幸好旁邊路過的行人及時撥打了急救電話，把他送到了醫院。

醫生檢查發現是腦出血發作，主要是因為高血壓控制得不理想，血壓過高引起的。但幸好搶救得及時，王老伯術後恢復得還不錯，也沒留下什麼嚴重的後遺症。從那以後，也不敢隨便不吃藥了。

那得了高血壓，離腦出血還有多遠呢？

一、高血壓離腦出血還有多遠？

高血壓是一種常見的慢性病，如果控制理想的話，並不會影響到日常生活，但如果高血壓控制不理想，就可能誘發腦出血，甚至危及生命安全。

腦出血，是指大腦實質內的出血，腦出血往往起病急、發病快，一般是關鍵部位出血，輕則留下偏癱等後遺症，影響患者生活質量，重則致死。

而高血壓是腦出血的高危因素，

有三分之一的高血壓患者會發生腦出血，腦出血患者中有高血壓病史的可達95%

。

那一般血壓多高，更容易誘發腦出血呢？有心血管內科醫生表示，受個人的體質以及動脈硬化嚴重程度的影響，可能部分人的突然升至160/100mmHg，也可能會出現出血風險；也有人即便血壓升到220/110mmHg，也不會出血。

一般來說

，當血壓升至180/100mmHg，說明血壓已經到達“臨界點”

，這時出現腦出血的風險會升高，應儘早就醫干預和治療。

除了高血壓之外，吸菸、酗酒、經常熬夜以及用力排便等行為也可能會誘發腦出血。

據統計，每天抽菸超過20支的人，發生腦出血的機率是非吸菸者的2。84倍。而經常熬夜，會影響到人體代謝，也容易增加腦出血的風險。

除此之外，用力排便也會導致腹壓升高，誘發顱內壓升高，引發腦出血。

二、身體出現4種不適，儘早就醫好

腦出血儘管發病急、起病快，但並不是毫無徵兆的，身體出現下面幾種不適症狀，要警惕腦出血來臨，一定要儘早就醫。

1、嘔吐

不明原因的嘔吐，要警惕腦出血，隨著顱內壓的升高，嘔吐的症狀還可能會不斷加重。

2、頭痛

腦出血患者經常會出現頭痛症狀，這是因為血液刺激腦膜引起的。

3、嗜睡

腦出血來臨前，還可能會有嗜睡症狀，一旦大腦血管出現問題，大腦供血供氧就會異常，引發人睏倦、乏力、嗜睡等症狀，因此不明原因的嗜睡，一定要引起重視。

4、突然一側肢體麻木

好端端的出現了一側肢體發麻、無力等症狀，也可能是腦出血的症狀。

三、3種食物或會誘發腦出血，再饞也要忍住少吃

各式各樣的美食固然很吸引人，但病從口入，有些食物或會誘發腦出血，再饞也要忍住少吃。

1、高鹽分食物

高鹽分食物攝入過多，會導致體內鈉鉀失衡，導致滲透壓失去平衡，引起血壓升高，導致血管彈性下降，增加腦出血的風險。建議成年人每日鹽分攝入量不超過6克。

2、含反式脂肪酸的食物

像蛋糕、人造黃油、奶茶、炸雞等食物中，一般都含有反式脂肪酸，經常吃會危害血管健康，因此要少吃這類食物。

3、高膽固醇食物

動物內臟等食物中，含有的膽固醇量很高，吃多了不利於血管健康，建議也要少吃。

建議平常在飲食上要控制好食鹽攝入量，高血壓患者要按時、按醫囑服用降壓藥，並且要注意低脂、低鹽、低糖，還要注意戒掉菸酒。

高血壓是腦出血的一大高危誘因，因此高血壓患者平常一定要控制好血壓，高血壓患者要按時服用降壓藥，並儘早戒掉菸酒。

參考資料：

［1］《高血壓是腦出血的直接原因，5個特殊訊號要警惕！》。人衛健康。2015-12-17

［2］《腦出血這4個前兆，不管是不是真的，都要警惕》。家庭醫生線上。2018-04-20

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