作者：山中騎士
「床墊」的好壞是影響睡眠品質的關鍵因素之一，好的床墊提供好的支撐力，有助於全身肌肉放鬆並大幅提升睡眠質量，更不容易有一覺起來腰痠悲痛的情況，話不多說，首先就為大家指點迷津！一起來看看挑選床墊的幾大方向。
1、根據體型或睡姿選擇適合的床墊
床墊的舒適度取決於彈簧圈數和填充材質的軟硬度，我們先了解下各種床墊的特點，就能快速找到適合自己的。
床墊的內部結構可分為有彈簧與非彈簧兩種，其中有彈簧型別又可依彈簧的結構細分成「串聯式彈簧」、「獨立筒彈簧」、「高密度連續彈簧（一線鋼）」等三種，非彈簧結構的有乳膠床墊和記憶床墊。
1.1 獨立筒彈簧：能大幅減輕身體負擔，適合兩個人使用
彈簧彼此獨立，提供「點」的支撐
獨立筒彈簧床墊是將彈簧捲成單一線圈後，再各自裝入不織布袋或棉布袋中拼接成完整床墊。其特色在於能以「點」的方式支撐腰、頭等人體各部位，並針對每個部位的重量調整凹陷度，能帶來恰到好處的貼身度，可以讓人體用最自然又放鬆的姿態入睡。也由於每個彈簧是獨立存在，即使稍有翻動也不易影響到枕邊人，睡眠不會被中斷，因此相當適合兩人共用。
1.2 串聯式彈簧：睡感偏硬，適合體重較重者
提供「面」的支撐，透氣性與耐久性佳
串聯式彈簧意即將所有的彈簧用鋼絲串聯成一張床墊，結構相當穩定。由於可將床墊上的壓力平均分散，並均勻地支撐整個身體，不讓壓力集中在某個部位上，因此能讓人輕鬆保持最佳睡姿。而負重時只會輕微塌陷，推薦給擔心過度下陷、體型較壯碩魁武的朋友選購。
只是，也因彈簧整張連在一起而容易晃動、柔軟性與貼合度欠佳，較不適合體重輕、身材凹凸分明的使用者。
雖然欠缺柔軟下陷的躺臥感，但耐久度比獨立筒床墊更好！
1.3 高密度連續彈簧：有效支撐人體重量，床面塌陷度極小
高密度連續彈簧是由單一長條鋼絲纏繞而成，線圈交錯的排列方式彷佛一座蜂巢，因此也稱為蜂巢式彈簧。由於所使用的彈簧數量較串聯式彈簧多，減少了彈簧之間的間隙，因此躺感偏硬、且不容易產生凹陷現象。
在過去高密度彈簧床墊總給人一種堅硬的印象，但現在也有許多高密度床墊提高了緩衝性，讓床墊躺起來不再硬如磐石。耐用度及堅韌度與串聯式彈簧可說是旗鼓相當，雖然多少仍有稍微翻身就會「連動」到整張床的情況，但許多員工的宿舍、商業旅館仍願意採用這種床墊型別。
耐久性、透氣性出色，翻身自在輕鬆！
這裡，當然不能不提到暢銷全球的大品牌「3S」Serta舒達、Simmons席夢思、Sealy席伊麗，以下會簡單說明三者的特色。
Simmons席夢思
席夢思是促使獨立筒床墊達到商業化成功的先驅，其對彈簧材質、加工品質的講究造就了人人稱讚的絕佳躺床體驗，其中又以「Golden Value金致系列」最受歡迎。
Sealy席伊麗
為床墊業界首創與整形外科醫生合作研發之品牌，結合醫學知識與科學資料打造符合人體工學的「PostureTech Coil 感應彈簧」，可因應身體各部位的重量給予最適當的反發力，不論任何體型都能感受的絕佳的舒適度，至今仍是該品牌最受歡迎的特色。
Serta舒達
舒達不僅是全美銷售排行的常勝軍，也是美國飯店最常使用的床墊品牌之一，其床墊不僅擁有硬度極高又耐用的彈簧，也是將床墊與防火材料結合的先驅，更有能提升床墊舒適度的下墊可購買，也是許多硬床愛好者的口袋名單之一。
1.4 乳膠床墊：天然防蟎材質適合過敏者
除了具有優越的透氣性之外，天然乳膠中還含有橡膠蛋白酶，能有效抑制過敏原並減少塵蟎附著，很適合過敏族群選用。然而需特別注意的是，若接觸超過40 高溫便容易產生變質，加上厚度也較其他床墊還要來的薄，因此建議可選擇下方與彈簧床墊連線的款式，並避免擺放於太陽照射處，以延長使用壽命。
1.5 記憶床墊：包覆性高，軟床喜好者的首選
由於記憶床墊的反彈力道較低，加上中間沒有彈簧，躺下去時能完整貼合身形，可說是兼具柔軟性與包覆感的型別，非常適合不習慣睡硬床或追求寢具柔軟度的人。不過若本身體重較重，則可能因下陷過深而失去支撐作用，脊椎被施加的壓力反而會更大，因此比較推薦給女性或孩子使用。
2、注意原料的強度與耐久度
想要以數值判定彈簧的彈性力、耐久及強度，可以參加下面4個引數：
線材的種類：SWRH（鋼絲，或稱硬鋼線），SWRS（鋼琴線，相當堅固）
彈性力（反發力）：數字越大則越硬、反彈力越強，平均為70左右
耐久度（錳含量）：錳含量多數值則為「B」，少的話則是「A」，由於錳富韌性、拉伸度，含量高者便具有較好的耐久度。
彈簧的強度：鋼絲：ABC，鋼琴線：VAB
3、臥躺時脊椎自然呈現S型最理想
「喜歡的軟硬度並不代表床墊適合」。真正適合個人的床墊，必須要讓脊椎維持如站立時的自然彎曲，才能達到放鬆的效果。試睡的時候可以看看自己仰躺、側躺的姿勢，以便判斷自身脊椎的狀態；也可將手伸進腰部下方確認有無懸空。建議初次試躺時，先從店中最軟或最硬的床墊開始，躺過最極端的軟硬度後，就能依照感受選擇更軟或更硬的款式。
最後推薦幾款綜合評估都很高的床墊，根據自己的預算和需求來選就好。
Durban亨利乳膠獨立筒彈簧床墊
頂級歐洲材料結合在地生產Durban 使用歐洲進口的頂級素材，交由制床經驗30年以上的老師傅手做成床墊，將原料的魅力完全展現。床墊內有德國原裝 EPZ 高碳鋼獨立彈簧，以及比利時高密頂級天然乳膠，不僅能使人體完全貼合床面，還具有優越的通風散熱效果，避免細菌與塵蟎孳生。而獨特的 Box Top 舒適層設計，是以高透氣立體網層配上保暖的羊毛層，有助於達到防潮除溼的功效。
FAMO膠原蛋白乳膠抗菌硬式獨立筒床墊
專利蛋白紗自然消臭獨立筒床墊常給人偏軟、下陷感明顯的印象，但 FOMA 將彈簧的線徑由1。8mm提升至2。4mm，形成偏硬但又有彈性的支撐觸感，並且下凹程度相對不明顯而適中，不會讓人覺得翻身困難。
更特別的是，表布的織材使用由魚鱗蛋白製成的 UMORFILR 膠原蛋白紗，親膚度宛若人體肌膚，並且紗線中的胺基酸官能基可以自然分解汗水等髒汙的臭味，水洗或風吹時就會消散，功能也不會隨時間消退。 雖然缺少抗菌方面的加工對策，搭配抗菌床單加強防護就沒問題了。
Serta舒達Perfect Sleeper 華盛頓3線記憶彈簧床墊
專利縱向支撐硬又好服貼，華盛頓型號是 Perfect Sleep 系列中第二硬的床墊，但因為多了一層乳膠舒適曾，觸感其實比想像中來的柔軟；而彈簧部分採用獨家的從頭到腳縱向串聯，比起一般連結彈簧，更能服貼全身各個部位。既有軟床的包覆感，又有硬床的紮實支撐力，兩個喜好不同的床伴也有機會達到共識。
此外，其床面表部也採用舒達特有的防火針織布料，一來不用擔心烘被機、電毯的高溫傷害床墊，在床頭櫃點燃香氛蠟燭、線香享受時，心裡也更踏實。
Simmons席夢思Beautyrest系列-名望
世界首創袋裝彈簧，打造高品質睡眠。相信許多人對於席夢思床墊並不陌生，其首創的 Beautyrest獨立筒袋裝彈簧具有優越的支撐效果，能將身體的各個部位均勻撐託，提供舒適的高品質睡眠環境；而嚴選出的高密度泡棉，不僅可以服貼各個身形，還能減少枕邊人翻身或起身時所造成的搖晃，得以高枕無憂一整夜。
順帶一提，床墊的表層內採用具抗菌除臭功能的不織布所制，加上特殊的負離子纖維科技，讓疲憊的身軀能得到全方位的緩解。唯一美中不足的就是價格實在不怎麼親民。
Airweave愛維福多模式床墊
方便搬運的三分割結構。看似一般床墊的外觀，卻隱藏著三分割結構的設計，搬運起來既輕鬆又便利。正反兩面擁有不同的軟硬度，一共能夠搭配出六種不同的組合模式，讓使用者能夠根據自身喜好與狀況來組裝，滿足各種睡眠需求，靈活性相當高。
再者，具備高彈力的特性可給予足夠的支撐，分散平躺時的身體壓力；加上從外罩到芯材都可水洗，對於容易對塵蟎或黴菌過敏的人而言可說是一大福音。