文|週週

“社恐”是一個網路名詞，專業的說法是社交恐懼症。最近幾年我接觸到的個案裡，就有很多家長和孩子都提到這個詞。家長為此憂心忡忡：怎麼辦，孩子不願意社交，沒有朋友，一點也不快樂。孩子說，“我不喜歡和人交往，我和他們沒有什麼好聊的”或者“我被人嘲笑了，他們看不起我”。

要知道人是屬於群居動物的，如果一個孩子從小就活成了孤島，每天獨來獨往，無法加入任何群體性活動，這就意味著他的一部分社會功能喪失了。

我接觸了很多孩子，他們成績優秀，學習能力極強，可是卻沒有朋友，不是優秀到沒有朋友，而是他們有交友恐懼。這是為什麼呢？這和兩大環境因素有關。

首先是獨生子女時代這個特殊的背景。我有一個個案，她真是獨自長大的，因為父母工作很忙，爺爺奶奶、外公外婆都在千里之外。媽媽把她從兩歲就送進託管班，小學放學了就請阿姨接回家，給她做飯，督促她做作業。看起來沒問題，住宅寬敞，還有保姆，條件算是很優渥了。到了週末，就送她去各種興趣班，父母覺得就一個孩子，家裡經濟條件不錯，那就要多在孩子身上投資，於是鋼琴、網球甚至擊劍、畫畫，一應俱全，孩子的時間排得滿滿的。

可是父母唯獨忘記了把她當孩子看待，忘記了讓她去和同學交際一下，或者把她送到小區花園裡讓她和鄰居孩子嬉戲一會兒，這些都沒有。孩子進了當地最好的私立高中，不出意外會申請到國外不錯的大學，看起來前程似錦。可是意外來了，孩子抑鬱了，閉門不出，不去上學。

父母感到不可思議。怎麼會呢？“我們家庭沒有遺傳史，也不曾虐待過她，父母夫妻感情也算正常……”為什麼？就是因為孩子從小就太孤獨了。雖然過去十幾年，她一直在看似正常的社會里學習和生活。但是，只有這個孩子知道，人群對她來說是一個陌生而龐雜的世界，而她與那個世界有著巨大的屏障。“他們進不來，我也過不去”。獨生子女本來就是一個天生會孤獨的群體，如果父母再把他們的所有時間，用在去習得技能、掌握知識方面，那麼他們在社交方面的經驗就是空白。

第二個環境：與媽媽的關係。過去我們說，“孩子的問題，百分之百是家長的問題”，這句話太絕對了，誰聽誰受不了。我更願意說：孩子的問題，與家庭有千絲萬縷的關係。

除了兒童時期無暇發展社交、經驗蒼白以外。還有些孩子從小並沒有那麼忙碌，家裡還有兄弟姊妹，可是他們也存在社交障礙。我們比較容易推測出，這類孩子與媽媽的關係不夠好。這個不夠好，包括兩種可能性：一是媽媽和孩子的關係不夠親密，或者媽媽對孩子的否定特別多。第二，媽媽自身是高敏感、低穩定性狀態，俗稱狀態不穩，動不動就爆炸。

我們說孩子透過媽媽的眼睛看世界，如果媽媽的眼睛裡充滿了對孩子的嫌棄和否定，或者充滿對世界的懷疑和怨恨。那麼這個孩子習得的就是不安全感，對他人的不相信。於是，孩子變得敏感多疑，難以建立持久和穩定的關係。

根據這兩個原因，我們可以來做調整，支援孩子走出社交困難。

首先，把時間還給孩子。人有交感神經和副交感神經，一旦彈性不夠，就會出現焦慮或抑鬱的情況。看看那些長期奔走在各種興趣班、補習班的孩子，他們的生命體驗很單一。自主神經的一個功能是切換能力。如果一個孩子始終在單一節奏裡生活，切換能力就沒法得到訓練，時間久了這個功能就萎縮了。所以當前面個案中提到的孩子後來進入學校社團，需要和同學合作一首歌曲時，她居然會恐慌，就是因為她沒有經驗。後來父母在瞭解這個原因後，做出了大量調整，父母把自己的工作節奏放緩，然後把週末的時間都還給了孩子。

學習和社交都是伴隨孩子人生的重要課題，父母不能顧此失彼，要花時間讓孩子均衡發展。

如果媽媽對孩子經常指手畫腳，評判否定，孩子就以為別人也一樣不喜歡他。所以，父母，尤其是母親需要改善親子關係。

無論是對孩子的作息還是學習，需要基本的要求和底線，及時給予孩子正面的反饋，那麼孩子不僅積極性增強了，還會增加對自己的好感，他會慢慢做得更好。

這樣親子之間的關係會進入一個正迴圈，孩子從迴圈中得到啟示：我是個好孩子啊，我爸爸媽媽都那麼欣賞我，那其他人肯定也一樣。當他們既有時間，又有了自信，那麼他們當然會有好朋友、好人生啦。

新聞線索報料通道：應用市場下載“齊魯壹點”APP，或搜尋微信小程式“齊魯壹點”，全省600位記者線上等你來報料！