立夏是中國傳統二十四節氣中的第七個節氣，標誌著由春入夏的季節變遷。春生夏長，萬物自此走向繁茂。由於對農事活動具有重要指導意義，立夏從確立之時起就相當受重視。除了一些傳統的習俗，還有一些講究的說法。其中有一句“立夏三吃四不準”，下面我們就一起來看下“三吃”、“四不準”分別指的是啥呢？

“3吃”

一、吃立夏蛋

古語有言：“立夏吃雞蛋，石頭踩得爛”，意思立夏的時候吃蛋，身體就會健壯如牛，把石頭都給踩爛。據說是古時候，人們看雞蛋的形狀和心的形狀差不多，因此有了在農村吃雞蛋有養心的效果。另一方面，天氣炎熱起來，很多人容易身體疲勞，食慾減退，而雞蛋可以補充身體營養，又能增強我們的抵抗力。所以立夏吃蛋，寄寓著人們祈求夏日吉祥安康的美好願望。

二、吃立夏面

北方大部分地區有吃麵條的傳統，因為立夏是小麥成熟上市的時候，吃麵為的是紀念北方麥收後的喜慶嘗新，寓意來年風調雨順，五穀豐登。並且吃麵可以給人帶來好運，有的地區吃麵也有著長壽的意思。麵條的做法不同，其種類也不相同，有拌麵、炒麵、撈麵、湯麵、炸醬麵、打滷麵、麻醬麵等等。

三、吃立夏茶

古語云：“不飲立夏茶，一夏苦難纏”，意思是立夏酷暑炎熱，人容易上火，情緒急躁，喝茶可以安然度過酷暑。所以立夏這天，喝茶是必定少不了的。經常喝茶，尤其是偏涼性的綠茶，不僅可以解暑，補充所需的水分，能夠生津止渴，而且還能夠緩解熱氣，從而使得身體打起精神，比較適合在夏季飲用。

“4不準”

1、不準晚睡

立夏之後，人的體力、精力消耗增大，應保證充足睡眠，合理安排作息時間，日常要以修身養性為主，不要熬夜，晚上入睡最好不要超過12點，熬夜容易睡眠不足，白天做什麼都是無精打采。

2、不準吃冰冷的食物

夏天來了，氣溫也隨之上漲，大多數人都喜歡吃雪糕、冷飲來降溫，雖然雪糕可以在短時間內使身體溫度下降，但是這些冰冷的食物吃多的話，會影響到脾胃健康，導致脾胃虛寒，引起腹瀉、腹痛，造成身體的不適。

3、不準洗涼水澡

天氣開始炎熱，一有動作就容易出汗，很多朋友會選擇衝個冷水澡來解暑，但是此時身體中的毛孔全部開啟，直接用冷水沖洗身體的話，反而會致使寒氣進入體內，從而引起各種疾病，最常見的就是感冒。因此夏天必須要養好陽氣才是關鍵。

4、不準坐木頭

在農村有“冬不坐石、夏不坐木”的說法，意思是說在夏天的時候不要坐在室外的木頭上面，尤其是久置露天裡的木料，椅凳等。這是因為夏天氣溫高，降雨頻繁，木頭在被雨水打溼後容易吸收水分，晴天雖然表面上看起來就是乾的，其實木頭裡面依然很潮溼，此時坐木頭會導致溼氣進入體內。