哲客資訊

家醫君寄語生活中應積極預防溼氣，秋季應注意身體保暖，早晨和晚上出門時應穿上厚衣服，遠離過於潮溼的環境，拒絕吃生冷油膩食物，避免暴飲暴食[…]

搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才能更好地保證營養均衡第四寶：蓮藕秋藕最養人，秋季是蓮藕成熟的好時節[…]

三味藥組合在一起，其實就是張仲景首創的“甘麥大棗湯”，既樸實又管用，對付和緩解女人更年期症狀[…]

D、在這裡介紹紅棗的幾種做法：一、大棗桂蓮粥做法：將淘洗淨的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉用文火煮熟，待煮至濃稠時加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會兒即可食用[…]

紅棗並不是補血的首選，所以貧血的女性，一定要注意，不要依賴紅棗補血[…]

更年期婦女可能會有諸多不適症狀，會經常因為雌激素水平下降而導致內分泌失調，出現肝腎陰虛等症狀，表現為心情煩躁、“五心”煩熱、睡眠變差、臉色晦暗、渾身痠痛等，除了就醫緩解症狀之外，平時我們還可以自己注意飲食改善調理，比如自制“養生茶”，即代茶[…]

大棗健脾中醫用來提升用血能力，紅棗在中醫裡總能被委以重任，主要是因為大棗入脾經，它的強項是補脾，脾氣健運了，吃進去的食物才可以化作血，才能為身體所用[…]

功效：清利咽喉、利咽開音、清瀉肺熱·薄荷甘茶·原料：薄荷2克，綠茶2克，甘草5克做法：1、取出綠茶，用90度左右的開水沖泡，倒到杯子約五分之一的位置，等待五分鐘[…]

紅棗不需要煮成泥狀，切碎放入糯米糕中能夠增加口感，喜歡有嚼勁的可以切得大塊一些[…]

獼猴桃獼猴桃具有利尿通便、生津潤燥、安神益智等功效，經常吃獼猴桃，可有效補充人體所需的纖維素、維生素和礦物質等等，而且能夠有效地保護腸道[…]

紫米紅豆健康粥 所需材料紫米4湯匙紅豆4湯匙薏米2湯匙糯米2湯匙大棗5顆清水適量紫米紅豆健康粥做法步驟詳解1提前把紅豆和薏米洗乾淨浸泡兩個小時[…]

大家好，這裡是69健康小知識，今天為大家分享的是紅棗加“它”泡茶喝，可能幫你補足氣血、精神煥發，早知道早受益[…]

第一類：體質燥熱的女生不能吃我們都知道紅棗是一類比較性溫的食物，但是對於體質燥熱的女生，儘量少食用，避免加重身體不適[…]

起到滋肝補腎的作用對於一些人來說，相信大家都會聽到中醫這樣說，枸杞大棗性味甘平，可以對身體起到滋補肝腎，養血明目的效果，對提高身體免疫力也就比較有幫助了，而且枸杞與大棗進行搭配是有助於幫助我們提高抗疲勞以及降低血壓作用的[…]

潤燥養肺秋天主氣為燥，燥氣過盛，最易傷肺，從而損傷人體津液，常出現舌燥咽乾、口唇乾裂、乾咳少痰、面板乾燥、大便秘結等症狀，故此時宜食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的藥物或食物[…]

大棗被稱為“百果之王”，中醫認為大棗味甘，性溫，入脾經，胃經，有補中益氣，補血養血的作用，清代的《本草崇原》中說：“大棗補身中之不足，故補氣少而助無形，補少津液而資有形”，無形即是氣，有形即是血，所以大棗是補養氣血的好東西，不過大棗雖好吃，[…]

可是去年開始有人說大棗和香蕉一起吃會吃出一股子屎味兒，不知道第一個說出這句話的人是怎麼知道屎的味道的[…]

在這裡給大家介紹一下“桃膠”又名桃油、桃脂，是桃樹自然分泌的膠質樹脂，沒泡之前比較堅硬，桃膠也屬於溫和性中藥的一種，具有緩解壓力和抗皺嫩膚等效果，是個比較不錯的養顏嫩膚保健佳品無論什麼好東西，但也不能總吃多吃不是，一個星期內吃2到3次就好，[…]

另外身體虛寒的人吃枸杞，還可能會導致腹瀉[…]

第三種枸杞豆漿食材：黃豆40g，小米20g，枸杞10g，冰糖適量準備所需食材，黃豆提前泡軟將泡軟的黃豆洗乾淨，倒入豆漿機，把小米洗淨，加入豆漿機內，加入枸杞，再加適量清水[…]