“網紅粗糧”來了!比土豆還香,比紅薯有嚼勁,軟糯香甜真好吃

如今人們生活條件好了,精米、白麵經常吃,平時吃一些粗糧也是有益的補充,營養更均衡,一些美食達人、健身教練、網紅明星們也經常用玉米來代餐,把它作為瘦身粗糧,保持好身材,衣服穿回S碼~玉米富含膳食纖維,對促進腸道蠕動,促進消化,排出多餘垃圾有好[…]

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此物是天然葉酸,營養美味,酸辣爽口,孕婦常吃好處多多

此物是天然葉酸,營養美味,酸辣爽口,孕婦常吃好處多多

包菜是我們平時很常見的一種食材,可以搭配其他食材做出不同的美味佳餚,包菜還是很受大家喜愛的一種蔬菜,因為它營養豐富,口感清脆爽口,且做法多樣,所以不管是家常菜還是酒店都是比較常見的,但是還有一點大家也許不知道,包菜裡還含很高的葉酸,炒過以後[…]

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提高免疫力!

提高免疫力!

餐桌上的“葉酸”其實說到補充葉酸,除了孕婦媽媽們或是有相關疾病的人群,因為需要及時的補充,要吃些對應產品,我們平時完全可以在日常的食物中攝取,我們常能吃到的蔬菜裡,就有一些含有大量葉酸,還有的被稱為“天然葉酸”,中老年朋友可以多食用一些,價[…]

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