胃腸積滯口氣重，中醫清腸有3法
採用腹式呼吸，吸氣時小腹徐徐鼓氣，呼氣時小腹慢慢收回，腹部一起一伏，能夠增加腸運動，提高排便功能[…]
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立秋前後，不管大家條件如何，都要吃“2肉3豆”，做好入秋準備
七度方薏溼糕赤小豆茯苓紅豆糕苡仁檢視小貼士：季節交替期間最需要注意身體，大家如果有時間有條件可以多吃“2肉3豆”，溫補營養不上火，為入秋做好準備[…]
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明日大暑，記得吃一粥，喝二湯，忌三食，調整飲食，平安過伏天
大暑喝：蓮子湯在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，新鮮蓮蓬一般七八月份開始成熟，這時候市面上就會有很多新鮮的蓮子出售，既可以做甜湯，也可以用來煲湯，適當吃一些蓮子即可起到很好的養生效果，搭配百合和冰糖簡單煮一煮，不僅好喝，還能消暑解渴，清心[…]
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明日大暑，記得吃一粥，喝二湯，忌三食，調整飲食，平安過伏天
大暑喝：蓮子湯在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，新鮮蓮蓬一般七八月份開始成熟，這時候市面上就會有很多新鮮的蓮子出售，既可以做甜湯，也可以用來煲湯，適當吃一些蓮子即可起到很好的養生效果，搭配百合和冰糖簡單煮一煮，不僅好喝，還能消暑解渴，清心[…]
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明日大暑，記得吃一粥，喝二湯，忌三食，調整飲食，平安過伏天
大暑喝：蓮子湯在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，新鮮蓮蓬一般七八月份開始成熟，這時候市面上就會有很多新鮮的蓮子出售，既可以做甜湯，也可以用來煲湯，適當吃一些蓮子即可起到很好的養生效果，搭配百合和冰糖簡單煮一煮，不僅好喝，還能消暑解渴，清心[…]
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明日大暑，記得吃一粥，喝二湯，忌三食，調整飲食，平安過伏天
大暑喝：蓮子湯在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，新鮮蓮蓬一般七八月份開始成熟，這時候市面上就會有很多新鮮的蓮子出售，既可以做甜湯，也可以用來煲湯，適當吃一些蓮子即可起到很好的養生效果，搭配百合和冰糖簡單煮一煮，不僅好喝，還能消暑解渴，清心[…]
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明日大暑，記得吃一粥，喝二湯，忌三食，調整飲食，平安過伏天
大暑喝：蓮子湯在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，新鮮蓮蓬一般七八月份開始成熟，這時候市面上就會有很多新鮮的蓮子出售，既可以做甜湯，也可以用來煲湯，適當吃一些蓮子即可起到很好的養生效果，搭配百合和冰糖簡單煮一煮，不僅好喝，還能消暑解渴，清心[…]
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明日大暑，記得吃一粥，喝二湯，忌三食，調整飲食，平安過伏天
大暑喝：蓮子湯在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，新鮮蓮蓬一般七八月份開始成熟，這時候市面上就會有很多新鮮的蓮子出售，既可以做甜湯，也可以用來煲湯，適當吃一些蓮子即可起到很好的養生效果，搭配百合和冰糖簡單煮一煮，不僅好喝，還能消暑解渴，清心[…]
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大暑喝：蓮子湯在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，新鮮蓮蓬一般七八月份開始成熟，這時候市面上就會有很多新鮮的蓮子出售，既可以做甜湯，也可以用來煲湯，適當吃一些蓮子即可起到很好的養生效果，搭配百合和冰糖簡單煮一煮，不僅好喝，還能消暑解渴，清心[…]
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大暑喝：蓮子湯在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，新鮮蓮蓬一般七八月份開始成熟，這時候市面上就會有很多新鮮的蓮子出售，既可以做甜湯，也可以用來煲湯，適當吃一些蓮子即可起到很好的養生效果，搭配百合和冰糖簡單煮一煮，不僅好喝，還能消暑解渴，清心[…]
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大暑喝：蓮子湯在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，新鮮蓮蓬一般七八月份開始成熟，這時候市面上就會有很多新鮮的蓮子出售，既可以做甜湯，也可以用來煲湯，適當吃一些蓮子即可起到很好的養生效果，搭配百合和冰糖簡單煮一煮，不僅好喝，還能消暑解渴，清心[…]
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明日大暑，記得吃一粥，喝二湯，忌三食，調整飲食，平安過伏天
大暑喝：蓮子湯在民間，自古就盛行大暑吃蓮子湯避暑，新鮮蓮蓬一般七八月份開始成熟，這時候市面上就會有很多新鮮的蓮子出售，既可以做甜湯，也可以用來煲湯，適當吃一些蓮子即可起到很好的養生效果，搭配百合和冰糖簡單煮一煮，不僅好喝，還能消暑解渴，清心[…]
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三伏天，寧可不吃肉，也要多飲“4杯茶”，消暑潤燥，整夏不受苦
上面這幾種茶飲，大家可以在夏天多喝一喝，愛護身體，去溼氣，健康過夏天[…]
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中藥古今研究：赤小豆
《本草害利》：“赤小豆甘酸平，入心小腸，性下行而通，行水散血，去蟲止渴，行津液，清氣分，滌煩蒸，通乳汁，胎產最要，除痢疾，止嘔吐，脾胃最宜[…]
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春末,這6種清熱祛溼食物,清除體內垃圾精力足,為迎夏打基礎
【赤小豆蓮藕湯】：赤小豆提前泡發，蓮藕選擇粉藕最適合煮湯了，去皮切成大小均勻的滾刀塊放入鍋中加適量的水和泡好的赤小豆，少許冰糖，也可加點紅棗或者枸杞子，根據個人口味新增，開大火煮開後轉小火慢煮35分鐘左右即可裝入湯碗中，喝起來沙沙口感營養高[…]
閱讀全文赤小豆和紅豆有什麼不同？哪個祛溼效果好更好？
雖然這兩種豆類外形長得有些相似，但是它們的功效也是有所不同的，一般從中醫上來說通常都會用赤小豆來入藥，而紅豆一般是用來使用，對於那些脾胃虛弱的人來說，還是多吃一些赤小豆比較適合[…]
閱讀全文薏苡仁、赤小豆真的能祛溼嗎？
那人說：泡腳[…]
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穀雨將至，提前備好5種食材，預防“溼邪”侵襲傷身，身體更健康
赤小豆正常煮粥就可以，用水提前浸泡4個小時，大火煮開轉小火，赤小豆也可以混入薏米、紅豆一起煮，儘量煮爛一些，加2勺白糖，放入小湯圓，煮熟即可出鍋[…]
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“紅小豆和赤小豆”有什麼區別？區別不止一點，建議弄明白了再買
赤小豆與紅豆相比，功效也不遜色，眼下馬上進入穀雨節氣，穀雨是春季的最後一個節氣，馬上即將入夏，以後的天氣雨水增多，溫度也會越來越熱，應注意預防“溼邪”侵襲傷身，赤小豆可以清熱解暑、祛溼解毒[…]
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紅豆與赤小豆有什麼區別？應該怎麼選？吃對健脾養胃、利水消腫
紅豆之所以口感更綿密，就是因為它澱粉含量相對來說要高一些，因此可以做成豆沙，但赤小豆的烹飪方法就有所不同了[…]
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