如何擺脫深深地自卑感?

如何擺脫深深地自卑感?

《伯恩斯新情緒療法》中提到了一些應用技巧,可以幫助我們提升自我價值感(不過,要注意的是,僅僅是閱讀這些技巧並不能保證我們能提高自己的自尊,只有全身心地投入進去並親身實踐各種練習,才能真正地體會到其中的效果):反駁自我批評處於低自尊狀態的人,[…]

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