自律這個詞，恐怕是現時我們討論得最多的一個問題，因為自律不是一件容易做到的事情。

我生活中最常見的一個現象，身邊的朋友為了鍛鍊身體和塑身，報了各種瑜伽班舞蹈班，開始的時候都是信心滿滿，鬥志昂揚，過了一陣子，就都不見人了，問起來就是，我今天有事去了時間來不及、我今天哪裡哪裡不舒服……自律的執行過程中，最大的障礙，就是為自己找藉口。

我承認自己不算個太自律的人，但一直在認真修習，以求能成為一個更加優秀的人。在人的各種特性當中，往往惰性在各種反覆的鬥爭中都能佔上風，因為懶惰，是最容易的一件事情。但我為何一直要堅持自律這件事情，因為我是堅持自律過程中的受益者。

本人學過一段時間舞蹈，身材尚可，但後來放鬆了對自己的管理，每每看到抖音裡的美女們曼妙的舞姿，羨慕不已，於是下定決心瘦身，報了一個類似身材管理的班，每天一個小時，或早上或晚上，這訓練對平時運動量不大的我來說強度有點大，雖然覺得很累，但還是堅持下來了，到第八天的時候，就明顯有了效果，一直到現在，雖然有時候會放鬆一點，但是身材一直保持在那個水平，平時出門也更加自信了。

當然我的變化也被很多人看到，也有很多人來諮詢我是怎麼做到的，我每次都會把我的經歷細說一遍給來問的人聽，她們都會表露出羨慕的表情而且表示自己也會去諮詢我的老師，但是我卻並沒有在任何一個朋友身上看到如我一般的的變化。

更有甚者，問我為什麼要這麼拼，我就笑笑不說話，這樣的問題，不回答也罷，根本不是同一路人。我為什麼要這麼拼，因為我只想變得更加優秀，無論學識、談吐、形象還是為人處世之道。

那些說吃飽了才有力氣減肥的人，我真是不理解，不減就不減，還要找藉口。我欣賞那些活得比較直白的人，我就是喜歡吃，不用減肥。又肥又喜歡吃，還嚷著要減肥的人，減起肥來還拼命找藉口的人，常常讓我不知所措。

陀思妥耶夫斯基說，“如若你想征服全世界，你就得征服自己！”這跟“一屋不掃，何以掃天下”有異曲同工之妙。如何征服自己，靠的就是自律。

現在的我，陷入一段無法自拔的感情裡。

真是剪不斷、理還亂。我想不只是我，很多人都曾經被感情虐得體無完膚。人們常說，時間是治癒一切傷痛的良藥。我也在想，如果時間夠長，我就會自然而然地不想他了吧。但問題是，要多長的時間呢？我覺得時間已經好長好長了

，可我還是很思念他，終日愁腸百結，想自己要不要主動找他說幾句話。其實這已經嚴重影響到自己的工作與生活了。

所以我給自己定了目標，一定要放下。我安排自己早上起來跑步，然後吃早餐，上班，晚上繼續去健身房，實在太閒了就寫文章，哪怕寫得不好。如果再想他就罰自己做平板支撐，其實也不能說效果很大，可是堅持下去，每天少想一點，對我來說就是成功。

在《少有人走的路》這本書中有一句話：“放棄某種心愛的事物-至少是自己熟悉的事物，必然會帶來痛苦。但這也是心智成熟必須的。因放棄而感到抑鬱，是自然而健康的現象。”只是這個過程不能太長，我想大多數心理健康的人，是能接受這個過程的。我也是。放棄一個不屬於自己的人，是人生中最正確的選擇。

蕭伯納說，“自我控制是最強者的本能“。所以，要變得更好，更優秀，做一個強者，從自律開始。