高血壓是人類健康的無聲殺手，作為中老年人當中最常見的慢性病之一，高血壓所帶來的問題是不容忽視的。隨著生活節奏的加快，壓力不斷攀升，很多年輕人也難逃血壓高的問題。焦慮、肥胖、菸酒不離手、不規律的生活作息和飲食習慣，都是誘發高血壓的主要因素。

高血壓患者，一旦服藥，往往就需要終身服藥。那麼，高血壓患者在服藥後，血壓應該降到多少比較合適呢？一次性為你說清楚。先來了解一下，得了高血壓，如果不吃藥不治療會怎麼樣。

男子40歲查出高血壓沒治療，50歲發現冠心病加重！

10年前單位體檢，男子發現血壓160/100mmg，不過因為身體沒有出現任何的不舒服，所以就直接忽略了。10年過去了，如今已經50歲的他，最近出現自己老是胸痛，一疼起來就是10幾分鐘，開始以為是心肌缺血，再就診醫生說是心絞痛。吃了一個星期的藥，血壓120/70mmg，心率60次，不過並沒有減輕胸痛的症狀。住院後，發現右側血管狹窄百分之七十，左前方狹窄百分之六十，左後方狹窄百分之九十九，為了治療胸痛，不得不支放了一枚支架。

如果好好控制血壓，好好吃藥，進行運動，可能一輩子都跟冠心病扯不到一起。高血壓長期不控制，不但會導致動脈粥樣硬化，還會誘發冠心病、心肌梗死等等問題。

高血壓患者，降血壓的目標是140/90

mmg

以下

控制血壓的基本目標，要跟我們身體的耐受程度結合在一起。在服藥後，能將血壓控制到130/80mmg以下當然更好。歐洲有研究指出，大多數的高血壓患者，如果身體耐受好，儘量將血壓控制在130/80mmg以內是最好的。

如果不超過65歲，控制在120-129之間就很不錯了，過了65歲，能控制在130-139以內就很好，舒張壓在80以內最好。這樣可以最大程度上減少心血管疾病的發病機率。如果原來血壓較高的話，不要想著一下子就把血壓降得太快，這樣很可能會因為血壓下降幅度較大，導致頭暈、乏力等問題。

在進行服藥控制血壓時，不要急於求成，更不能擅自的加減藥物，一些高血壓患者覺得藥量不夠所以血壓才降的慢，其實這跟我們身體的耐受程度有關。正常情況下，如果能在3個月將血壓控制到理想的狀態就可以了。

明明正常吃藥了，為什麼血壓還是降不下來？

吃鹽多了：

鹹菜、泡菜、鹹鴨蛋，一邊降壓藥一邊吃鹽，吃再多藥也白搭，高壓210低壓70，這種情況下是非常危險的，想要防止因高血壓出現意外，家中有老人的，一定要提醒少吃鹽。不管是高鹽、高糖還是高脂肪食物，都是不健康的，平時注意葷素搭配，合理的進行膳食。

動的少了：

平時上班坐著，走路坐車，回家直接躺著，不良的姿勢以及久坐不運動，對於血壓來說也是沒有好處的。平時如果有了血壓的問題，更要注意吃藥和運動同時進行，如果體力不支的話，可以做一些力所能及的事情，讓身體動起來，這樣有助於促進體內的血液迴圈，防止血管的堵塞，進而升高血壓，堅持運動，還能有效的預防血栓的形成。

你在追逐夢想的同時，也要注意放慢生活的節奏，想要預防高血壓，平時要定期測量血壓。注意飲食問題，少吃鹽，多運動，如果每天能保持40分鐘的運動，對於降血壓也是有好處的。