在我國現在胃病的發病率也是高達80%以上，所以素有“胃病大國”的稱號。中醫認為：10人9胃。由此可見，患上胃病的人群也是越來越多嚴重影響人們的健康生活。

而且對於一些胃病患者來說，之所以出現這種情況，及時與飲食和作息不規律有著密切的聯絡，所以在生活中要注重對於胃部的保養。

而要說起胃病的誘因，就是與日常不良的行為習慣有著密切的聯絡，特別是以下幾點也是建議儘早改正，這樣才有利於保護腸胃的健康。

腸胃病的發生和哪些生活習慣有關？

1、過度勞累

對於腸胃疾病患者來說，之所以患上腸胃疾病，也是由於日常生活中過度勞累的原因。不管是體力活動還是腦力活動，都不能夠過度，一旦勞累過度的話，就會影響正常的消化器官，導致供血不足，誘發腸胃疾病。

2、過飢過飽

可能在生活中很多人平時吃得多總是飲食過飽，這樣的話就會導致腸胃負擔加重，也會促使胃酸分泌過多腐蝕胃粘膜誘發急性胃炎的問題產生，影響到腸胃健康，所以在平時還是要注重七分飽飲食。

3、過度酗酒

可能多數人因為工作原因不得不喝酒應酬。但是過度飲酒的話，也會刺激腸胃受損導致腸胃黏膜充血出現潰爛的情況，從而影響到腸胃的健康，也會加重肝臟等器官的負擔，建議還是儘早戒掉為好。

4、長期吸菸

香菸中存在尼古丁、焦油等有害物質，長時間吸菸，除了影響肺部健康之外，也會刺激腸胃粘膜受到損傷，誘發腸胃疾病，影響個人健康，建議還是儘早戒菸，這樣才有利於呵護身體。

5、狼吞虎嚥

可能很多人在平時養成了狼吞虎嚥的飲食習慣，從而也會對於腸胃以及消化系統造成負擔，久而久之就會損傷腸胃黏膜的健康，誘發胃潰瘍胃炎的情況，影響個人健康，所以在平時還是要注重細嚼慢嚥的意思。

6、幽門螺旋桿菌

其實之所以患上腸胃疾病也是幽門螺桿菌的原因，從而導致腸胃黏膜受損嚴重，也會誘發胃炎胃潰瘍的情況，所以在生活中一定要注意個人衛生，特別是餐具方面，千萬不要胡亂使用。

7、濫用藥物

可能在生活中很多人出現了一些未必往往認為是一些小事，就胡亂服用一些藥物，從而對於腸胃黏膜造成一定的刺激誘發腸胃疾病，所以在生活中還是要合理用藥，謹遵醫囑服用藥物，才有利於保護腸胃健康。

南瓜，是胃病“催化劑”嗎？

腸胃作為重要的一個消化吸收器官，所以在生活中，千萬不要忽略了對於胃部的保養，就會保護腸胃健康。

而要想養護腸胃，也可以透過飲食方面入手，很多人認為，常吃一些南瓜，有助於自己的養胃的效果，能夠幫助修復受損的胃黏膜。

特別是其中的果膠，還能夠吸附腸道內部毒素排出，但是也有一部分人認為南瓜是胃病的催化劑，攝入過多的話很容易加重病情，事實真的如此嗎？

其實所說的

南瓜，並

不是普通的南瓜，而是指一些發明變質的南瓜，像一些南瓜上面可能會出現一些發明變質的黑點，而這種腐爛的部位，

很多人認為切掉就能夠繼續食用。

但殊不知，其中也是會產生一定的黃麴黴毒素，這種細菌也會導致腸胃受損嚴重，同時，這也是一種極強的致癌物，也會增加患上胃癌的風險，影響個人健康，所以像這種南瓜才是真正不該吃的。

春季養胃：忌3紅，吃2黃，胃或感激你

【忌3紅】

1、辣椒

在生活中，可能很多人都是無辣不歡的，比較愛吃一些辛辣刺激的食物，但是這種食物對於身體的傷害是非常大的，也會刺激腸胃黏膜受損嚴重，誘發腸胃疾病。

所以在生活中，還是要注重減少辛辣的食物攝入，注重清淡飲食，這樣才能夠減輕對腸胃的刺激，預防腸胃疾病的問題產生，胃也會感激你。

2、西紅柿

對於一些存在腸胃疾病的人群來說，像一些西紅柿也是不建議多吃的，雖然說這種西紅柿營養價值高，其中富含多種維生素。

但是這屬於一種酸性比較強的食物，也會刺激腸胃黏膜受損，影響到腸胃健康，所以建議還是最好少吃，如果實在愛吃的話，儘量做熟了之後吃。

3、山楂

像山楂這種水果，酸酸甜甜的口味，能夠幫助起到開胃助消化的效果，對身體有好處，但其實，並未如此，像山楂對胃部的傷害是非常大的。

因為山楂相對比較酸，攝入過多，就會在胃中產生大量的胃酸，從而出現胃反酸的情況，刺激腸胃黏膜受損，誘發胃炎、胃潰瘍的問題，所以像山楂也是不建議多吃的。

3、

山楂

相信很多人在平時養胃的時候，會選擇喝一些小米粥，確實，像小米粥簡單易消化，營養價值比較高，其中富含氨基酸維生素以及多種微量物質，能夠幫助增強人體的體質。

還能夠幫助修復受損的腸胃黏膜，緩解腸胃不適的問題，所以胃不好的人常喝一些小米粥，有助養胃護胃，胃也會感謝你。

【吃2黃】

其實，存在腸胃疾病的人，常吃一些黃豆也是非常有幫助的，其中含有豐富的蛋白質，粗纖維，異黃酮等多種營養成分。

能夠幫助增強腸胃動力，促進體內毒素垃圾的排出，還能夠修復受損的腸胃黏膜，緩解腸胃不適的問題，所以在平時常吃一些黃豆，有助養胃護胃，胃也會對你說謝謝。

1、小米粥