《美食教程》美食能使人身心愉悅,也能使人肥胖

日式家庭料理中名聲最著名的日式咖哩相信大家都不陌生,今天介紹這款日式咖哩稍稍有點不同的是,加入了我最愛的地瓜,甜甜的地瓜搭配上馬鈴薯與胡蘿蔔,既下飯又不失飽足感。作法其實不難,小廚房也能輕鬆做的一道料理。日式咖哩的重點就是,濃!濃!濃!

這道日式地瓜雞肉咖哩當然也是超級濃郁,煮久一點地瓜馬鈴薯化在咖哩中,也別有一番味道喔!吃剩的咖哩醬加上鰹魚醬油露後,還能變成咖哩烏龍麵的湯頭。一道兩吃,是不是很贊!

日式地瓜雞肉咖哩的做法:

1、先將胡蘿蔔、馬鈴薯、地瓜滾刀切成好入口的大小。

2、取一個容器(可微波)先將紅蘿蔔放進去500w三分鐘。

三分鐘後再將地瓜與馬鈴薯放進去微波4分鐘。

3、微波的同時,將雞肉切成好入口的大小。

4、取一個鍋子,開火將雞肉兩面煎到變色。

*如果用的是雞胸肉,油脂較少可以倒一點點的油。

5、將雞肉夾起備用。

鍋子裡用餐巾紙將灰色凝固的雞血吸一下。

6、接著在鍋子裡倒入500ml的水並放入剛才微波好的馬鈴薯、紅蘿蔔、地瓜。

7、水滾後,再煮3分鐘。

8、接著準備一盒咖哩塊折成4小塊。

9、小心的一塊一塊地融化。

10、最後加入剛煎好的雞肉,攪拌一下。

*如果手邊有即溶咖啡粉可以加1茶匙,咖啡的苦味會讓咖哩的味道更香更豐富喔。

11、煮好後的咖哩,直接吃也好吃。

更推薦放進冰箱睡一晚,味道會更濃厚美味喔!

成品圖:

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