要提到人體最好的狀態，中醫素來喜歡用“陰陽學說”來描述，比如古人所說的“坎離相濟”、“陰陽互根”，也就是說陰在上而陽在下。然而，現代人卻顛倒了，於是經常出現上熱下寒的現象，要想調理好這方面的問題，就需要調整陰陽，使顛倒的陰陽各歸各地位，方可達到健康狀態。

一、上熱下寒，就是陽不歸位

《黃帝內經》中提到：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱。”這句話講的是“寒為熱病之因”，體內寒邪過盛，便會將陽氣排斥在體外，當陽氣上浮外散，便會表現出上部出現熱象，而人體也會出現上火的症狀，這也就是說，體寒是上火的根源。因此，對於體寒的人而言，不要再認為是體內熱性過多而致。

而上熱下寒的典型症狀便是熱證與寒證並存，常年上火，口腔潰瘍也是反反覆覆，同時還伴隨著失眠多夢、慢性咽炎等多種體寒症狀。而在飲食上，這類人也尤為注意，飲食不可過多食用熱性或者是寒性食物，應主食溫性食品，以免導致出現相關的症狀。

二、實火虛火，如何區分？

當發現自己上火後，許多朋友首先想到的，便是使用退火清熱的藥物來達到治療效果，隨著使用時間與次數過多時，卻發現不僅毫無作用，還有可能導致更“嚴重”的症狀出現。對於這類情況，十有八九便是上熱下寒。上熱下寒是由於體寒所致，而清火祛熱的藥物都是性屬寒涼之物，服用後自然無法達到理想的效果，還可能會導致體內寒上加寒、虛上加虛，總是達不到理想的治療效果！

那麼，如何區分實火與虛火呢？實火的症狀多與食物有關，在吃一些食物後，突然上火，多半是實火；時常出現口腔潰瘍、口舌生瘡等現象，反覆發作，便是虛火。由於火的屬性不同，治療方式也自然有所出入。實火主要是瀉火，可用牛黃解毒丸；虛火則是補法，應以補陽、滋陰為主。

三、上熱下寒，怎麼形成？

許多人都很納悶，為什麼會出現上寒下熱的症狀，又為什麼會出現陰陽顛倒呢？據中醫認為，心主火，位居人體的左上方，將其類比與天上的太陽；而腎主水，位於人體的下部，位居左右兩方，好比地下的河流。由於水火不濟，導致體內陰陽不調，氣血無法正常迴圈，這陰陽自然就顛倒了。

另外，陰陽在人體有各自主管的部位，陽主升、陰主降，如果陽一直在身體的上方，而陰也就自然存在於人體的下方，陰陽分離，便無法構成對立制約、相輔相成的關係，當二者缺少了制約關係，沒有了互動，自然是不能產生其變化和關係。相反，當陽在下、陰在上，二者發生關聯時，便建立了對立制約，也就發生了關係，互根互用、彼此制約、相互轉化，而出現“陰陽交感”。因此，人體最好的狀態便是陰在上陽在下，若是二者顛倒，自然會出現上熱下寒症狀！