導語：寶寶多大可以吃大人飯？並不是滿一歲，要看這3方面是不是滿足

很多人認為寶寶滿六個月可以吃輔食，滿一歲可以吃大人飯，這種認知是不是正確呢？

不能說完全正確！因為這些說法只指理論上，比如有的寶寶發育得很好，不到六個月就可以吃輔食了；有的寶寶咀嚼能力很差，到了一歲還不能吃大人飯。所以說要看寶寶的具體情況，不能一概而論。

可是很多家長都做錯了，當寶寶長到一歲的時候，果斷地給他吃大人飯，不知道你是不是這麼做？

寶寶多大可以吃大人飯？並不是滿一歲，要看這3方面是不是滿足。

第一，寶寶的咀嚼能力是不是很好

當寶寶吃輔食的時候，一開始只能吃米糊，而這種食物進入嘴巴後，寶寶就會直接吞下，不用經過咀嚼，如果家長們一直給寶寶做糊狀或者泥狀食物，那麼他的咀嚼能力不能得到鍛鍊，這方面能力很差，當遇到大塊食物的時候，也是直接吞下去。

若你家寶寶還是這種情況的話，就算滿一歲了也不能吃大人飯，應該先單獨做食物，從泥狀變成顆粒，再從顆粒變成條狀或者塊狀，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，等這種能力提高了，再逐漸嘗試大人飯。

因為大人飯通常比較硬比較幹，如果咀嚼能力不好，該怎麼吃飯，就算吃下去了，也不能很好的消化吸收，這種吃飯方式對寶寶不利。

第二，家長做飯時有沒有遷就孩子

當給寶寶吃大人飯的時候，並不意味著大人吃什麼寶寶就要吃什麼，而是家長要做到去遷就孩子。

比如家長平常吃麵條，喜歡吃筋道的口感，一般都煮的時間很短，而這種口感並不適合孩子，需要多煮一會兒，煮到孩子可以接受的程度；再比如五花肉，家長喜歡炒著吃，而對於孩子來說太硬了不好嚼，應該選擇燉煮或者蒸的方式給孩子做的吃。

還有大人吃的飯通常口味很重，對於孩子來說一點也不合適，那麼需要做的特別清淡給孩子吃，或者先給孩子弄一點出來，再加重調味大人吃。

所以家長做不到這種遷就的話，孩子就不能吃大人飯，否則吃了很難消化、對身體產生負擔、影響孩子的口味、將來挑食等問題。

第三，觀察寶寶的消化能力是不是很好

很想讓寶寶吃大人飯的話，就要先少量嘗試性地給寶寶吃，吃過後再觀察寶寶的消化情況，透過看寶寶的大便情況就可以判斷。

如果寶寶吃了大人飯後大便次數減少了，或者大便很乾、大便中有食物、拉肚子、這些情況都反應出寶寶的消化能力還不是很好，就不要再給孩子吃大人飯了，需要先改善好寶寶的腸胃再考慮吃大人飯。

這三方面寶寶都具備的話，就可以循序漸進地吃大人飯了，如果一方面沒滿足，都不能輕易吃大人飯。

當寶寶已經開始吃大人飯了，家長要注意這些：

（1）在飲食上多下功夫，飯菜做的種類多一些，花樣多一些，比如一頓飯只有一碗麵條，這樣肯定是不行的，經常這樣吃營養跟不上，耽誤孩子成長，如果實在沒有好的想法，建議多檢視一些菜譜，每天都列個選單，給孩子換著做。

（2）做飯的時候注意鹽不要用太多，調味料也儘量不要用，一般只有少許鹽的飯大人吃不了，那麼可以先給孩子的那部分盛出來，然後再調味，如果直接讓孩子跟著大人吃重口味食物，會讓孩子的身體受傷。

（3）做飯時，多用清炒、清蒸、水煮的方式做菜，不要給孩子做紅燒、糖醋、油炸等菜式，做了的話只能大人吃，不要輕易給孩子吃。

（4）孩子吃飯時，不要給孩子的飯裡倒湯，混合成湯泡飯是大錯特錯，經常這樣吃，孩子的咀嚼能力得不到提高，還會損傷孩子的脾胃。

（5）孩子吃飯時，家長不要伸手喂，要讓孩子自己吃飯，一開始吃得慢點沒關係，要有耐心，如果沒耐心總要去喂的話，將來孩子會習慣餵飯，無法形成獨立吃飯的能力，到時候上幼兒園非常麻煩。

這些方面你都做到了嗎？如果沒有請及時改正過來。