提到血栓我們都知道是血管裡出現的小血塊，其實血栓存在的意義是身體自我修復，一旦人體出血受傷，血栓就會發揮它的作用，人體啟用自身的凝血功能形成血塊堵住出血口，減少失血，但是平時血管中出現過多的血栓很大程度上會堵塞血管，很容易就會引起心梗，腦梗等心腦血管問題，嚴重的還會危及患者生命。

血栓是如何形成的？

血栓的形成是由於血液迴圈受到阻礙或是血管內血液太過黏稠導致的，因為長期攝入過量的脂肪和膽固醇容易造成血脂堆積，影響血液粘稠度又會加速血栓的形成，一旦血栓在血管內形成過多就會堵塞血液流通，身體各器官組織一旦接受不到血液輸送的氧氣和養分，就容易出現功能障礙或者部分神經出現壞死，嚴重的危及生命。

醫生提醒：若腿部出現3個異常，及時警惕血管堵塞

（1）腿部疼痛

如果腿部出現短時間內疼痛還伴有明顯的乏力感，行動出現問題，嚴重的還會出現間歇性跛行，如果經常的出現這種情況，這時就要引起重視，很可能是腿部血管血栓過多，造成血管堵塞，尤其是久坐不動的人，若出現這種情況，要及時就醫進行檢查並治療。

（2）腿部發涼

如果保暖措施得當但是仍然感覺腿部冰涼，這就說明腿部的血液迴圈不暢，因為血液中血栓數量過多，腿部肌肉和組織得不到充足血液出現問題而使得溫度下降，尤其是在晚上睡覺前，腿部冰涼這種情況應該引起重視，可能是血栓形成的徵兆。

（3）腿毛異常

如果發現自己的腿毛脫落嚴重或者腿毛減少了，抬起腿時腿部面板變白，放下腿面板又會變成微紅色，這就很可能是血管堵塞了，因為毛髮的生長是要靠血液養分供給的，腿部出現大量血栓會影響到腿毛生長的供血，加快毛髮衰老脫落。

日常堅持2件事，減少血栓，避免血管堵塞

一、補充營養素

醫生建議血液黏稠或者血液迴圈不暢的人要適量補充1種營養素，把血管中堆積脂肪斑塊和血栓分解透過人體的代謝排出體外，從而減少血栓的數量，避免血管堵塞，同時對於高血脂引起的心腦血管疾病預防也有著很重要的作用。

二、戒菸戒酒

菸草中含有大量的尼古丁和其他有害物質，不僅會增加血液的粘稠度，還會損害血管壁的內皮組織，加速動脈粥樣硬化，容易誘發腦梗；另外長期飲酒或者一次飲酒過量也會導致血壓升高，動脈斑塊更容易在高壓下脫落變成血栓，阻塞血管。

三、堅持運動

運動有助於促進體內血液迴圈，加快身體的新陳代謝，在一定程度上減少血液中脂質的不斷沉積，降低血液的黏稠度，可以有效地減少血栓的形成，避免血管堵塞。