小兒推拿楊曉：冬季兒童穿衣指南，寶寶穿衣，冷暖有道！
冬天，天氣寒冷，幼兒園裡感冒咳嗽的孩子不在少數，究其原因，還是因為衣服沒穿對。穿太少，會受涼感冒，但穿太多，又會熱傷風感冒，到底該怎麼穿成了一家人爭吵不休的話題。
昨天接孩子放學，路上就聽到一個奶奶在抱怨：“看吧，又感冒了，我就說衣服穿少了吧！你媽媽偏不信。”
我仔細打量了一下那個孩子，14度的天氣已經穿上了厚厚的棉衣，這真的不少了！
可是，總有一種冷叫“你奶奶覺得你冷”。
她們總是按照自己的標準給孩子穿衣，而且還固執的覺得“多穿總沒錯”！
所以，我們常常看到，即使孩子熱得汗流浹背，可奶奶們寧願給孩子墊上隔汗巾，也不願給孩子少穿一件。
孩子穿太多，不僅影響孩子活動，捂熱反而使孩子更容易生病，並且更難醫治。
有人說，孩子怕熱，體溫比大人高，因此要比大人少穿一件；可又有人說，孩子脂肪層薄，怕冷，因此要比大人多穿一件。到底哪種說法才是正確的呢？
其實，以上兩種說法都不完全準確。
每個人的體質不同，同樣的天氣，穿衣多少也不一樣，因此不能作為孩子穿衣的參照。
如何正確判斷孩子是否穿得合適呢？
很多家長有一個錯誤的認識：摸手看冷暖。這也是不對的。
孩子的末梢神經發育尚不完全，再加上手部長期露在外面，被冷風吹得冰冷那是正常現象，也不能作為判斷孩子冷不冷的依據。
最科學的判斷孩子冷不冷的方法是：大人用手摸孩子被衣服遮住的後頸處。
如果孩子後頸溫度比大人手的溫度低，那麼說明孩子穿少了，應該適當增加衣服；
如果孩子後頸溫度適中，不涼也沒有汗，那麼說明孩子穿的剛剛好；
如果孩子後頸很熱或者已經出汗了，那麼說明孩子穿多了，要適當減少衣服。
冬季，孩子到底該如何穿衣呢？
一、洋蔥穿衣法
所謂洋蔥穿衣法，顧名思義，就是像洋蔥一樣，多層穿搭，內層是舒適透氣的打底內衣，中層是保暖衣物，最後穿上外層的防風外衣。這樣，便於根據天氣變化，適當的給孩子增減衣物。
在內層衣物的選購上，各種寶媽們需加倍重視。雖然只是薄薄的一層，但如果材質不好，不僅刺激孩子嬌嫩的面板，更重要的是不能吸汗、透氣。
孩子天生好動，出汗是難免的，汗水得不到及時處理，就會使背部受涼，從而感冒。
因此，寶媽們一定要注意給孩子穿著純棉舒適，吸汗並且透氣性好的衣物。如果運動出汗，一定要及時擦乾汗水或墊上隔汗巾，以免後背著涼，使孩子生病。
二、注意重點部位的保暖
除了上述提到的背部保暖以外，另一個需要重點保護的部位就是腳。
俗話說，寒從腳下起，我們的雙腳離心臟最遠，並且長時間下垂，如果久坐/久站不活動，就容易導致血液供應不足，血流迴圈不暢，因此而雙腳冰涼。
腳一旦受涼，就容易引起傷風、感冒、支氣管炎、哮喘等疾病，因此，冬季一定要注意保持鞋襪溫暖乾燥，並且讓孩子多運動，幫助血液迴圈。
只要腳不冷，那身體一定不會冷。
其次，腹部的保暖也尤其重要。
腹部受涼，會影響孩子的消化吸收功能，從而引起腹痛、腹瀉。
貼身馬甲可同時保護背部與腹部不受涼，是孩子冬季保暖必備神器。
“三暖一寒”的穿衣法則不知道大家是否知道，就是指腳暖，背暖，腹暖，頭涼。
看到“頭涼”大家是不是非常驚訝，這裡的頭涼並非我們理解的那個意思，它是指在保證頭部不受風寒入侵的同時，讓頭部保持一定的涼爽，避免捂得太熱，導致孩子頭暈目眩。
冬季天氣寒冷，如果大風或者下雪，可以給孩子佩戴一頂帽子，保護孩子頭部受涼，但是切記不要太厚！
三、26度穿衣法，切勿盲從
26℃是人體最舒適的溫度，因此，26℃穿衣法應運而生，即：實際氣溫+衣服溫度=26℃。
可是，經廣大網友多方認證，26度穿衣法並不科學。
首先，氣溫≠體感溫度，每個人的耐熱程度不同，體感溫度自然也就不一樣。
其次，體感溫度受相對溼度影響，在氣溫相同的情況下，相對溼度越大，人體就會越覺得冷。
因此，單單根據公式決定穿衣的多少是不科學的，我們應該根據實際情況及自身感受，來增減衣物。
以上秋冬穿衣知識你學會了嗎？科學育兒，不走彎路，讓我們一起在育兒這條路上，共同前行。
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