在男、女養生方面，老中醫常說的是“女以血為用”、“男以氣為本”，所以男性主要以養陽為主，而女性則以養陰為本，但現代社會存在陽氣不足、陰性缺血導致的亞健康狀態越來越多。

尤其因為生理構造不同的女性，

絕大多數女性都是每月來一次月經

，且都會消耗體內的血液，導致體內陰血不足，人們常常會出現面色蒼白、頭暈頭痛、月經不調、腰痠背痛、記憶力下降、失眠多夢、精神恍惚等不適，都注意養陰血。

而這裡提到的“女不離四物”，

分別是

熟乾地黃、當歸、川芎、白芍

，下面一一來看下。

熟乾地黃

，在中醫上看來，它是一種補虛的藥物，具有滋陰補血、養腎潤肝的功效，可用於月經不調、心悸眩暈、耳鳴消渴、白髮早生等，對於女性來說，是很好的中藥材，但因為熟乾地黃質地較為粘稠，在消化方面可能會弱一點，尤其是便秘、排便困難、少便的群體最好不吃。

相比於熟乾地黃，當歸在日常生活中更為常見，還被經常應用於烹飪中，如當歸雞爪、當歸黃芪飲、當歸牛尾湯、當歸燉蛋、當歸黨參燉土雞、當歸羊肉湯等等，都能夠輕易虜獲一個人的味蕾。

並且在食療作用上，在現代醫學上的研究，

當歸

還是一種藥材，有促進血液迴圈、改善心血管疾病、穩定血糖、補血、保護腎臟與肝臟等多種功效，同樣還適合女性補陰血。

川芎，

川芎屬於中藥材，常用於活血行氣、止痛祛風、鎮靜安神、抗菌等功效，但因為對於不同的體質，以及在部分動物實驗中，有的結論還需進行證明。

同理，在服用上還要注意陰虛火旺的群體，最好在該狀態的影響下，短期內不要服用川芎，避免有加重病情的危險，對身體健康不利。

最後一個是白芍

，白芍主要作用於溫中補氣、祛溼滋陽、健脾養胃，可用於腰肌勞損、四肢乏力、容易出虛汗、調血養經等群體。

如果把上面提到的4種食材一起食用

，為配合個人的體質，還需去醫院檢查，以配伍出最適合你的方子，切勿擅自用藥，以免對健康不利。