距離2023年高考僅剩123天！距離2024年高考僅剩490天！
沒有目標就沒有方向，每一個學習階段都應該給自己樹立一個目標。
想必大部分小夥伴已經開學了吧，螢幕前的你面對寒假後的校園生活，心情是怎樣的呢？
最近在後臺總是能收到一些小夥伴的私信，說對於開學這件事很苦惱，完全沒辦法收心，難以真正進入學習狀態。
今天車車就來給大家支支招~
寒假的那些綜合症
好多同學放肆了一個寒假，不知不覺中“患”上了各種綜合症，先來看看你中了幾條吧~
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1
“晝夜顛倒”綜合症
許多同學假期作息時間不規律，熬夜追劇、打遊戲，晚上不想睡，早上不想起。生物鐘被打亂，開學後很難適應正常的作息，患上“睡眠紊亂綜合症”。
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2
“網路依賴”綜合症
許多同學假期不喜歡出門，一天到晚抱著手機和電腦，沉溺網路無法自拔，甚至頭昏腦脹、眼睛發乾、看東西還發花……
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3
“沉溺假期”綜合症
一個寒假的散漫後，面對緊張而忙碌學校生活許多同學可能會有些不適應，出現緊張、焦慮、煩悶等心理，甚至開始恐懼開學……
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4
“消化不良”綜合症
乾飯人，乾飯魂，開學後許多“乾飯人”卻沒了胃口。這些同學在假期裡“完美享受”攝入了過多高熱量的食物，加重了胃部負擔，引起了消化不良。
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5
“時光穿越”綜合症
剛開學後，不少同學都會有“時光穿越的感覺”……今天不是週末嗎？怎麼就到週一了？天哪，要上什麼課呀？我的作業還沒寫！不會真的有人全中吧
！
即使是這樣，我們也要振作起來呀，假期是很幸福，但是也不要沉浸在其中無法自拔，畢竟你可是要參加高考的人。
你還有更加艱鉅的學習任務呢，借用老師們經常說的一句話：等你考上大學就好了。
車車在這裡也想對大家說一句：等你考上大學假期長著呢，所以我們應該快速調整狀態進入學習！
針對如何快速收心這件事，我們整理了一些方法，希望能夠幫助到大家。
八大原則法
PART1：2分鐘原則
凡是2分鐘內就可以完成的事，立刻去做不要猶豫。人的大腦擅長分析處理，不擅長記憶。
a。 遇到不會或者不熟悉的知識點，立馬記在一個固定的位置上。
b。 做題時出現的錯誤，立馬詢問老師或同學。
c。 做完的卷子及時放在收藏夾裡，每個科目分好類。……
PART2：5分鐘原則
開動前，先給自己一個5分鐘的高度集中精神時刻，全力以赴，迅速進入學習狀態。由於限定的是5分鐘，心理焦慮就不嚴重，會很快把學習狀態調動起來。拖延的多數原因是因為心理焦慮造成的，而僅限定五分鐘的學習時間，從一開始就沒有焦慮，可以幫助你迅速進入狀態。
a。 寫作，從寫標題開始。
b。 整理書櫃，從眼前這本書開始
…
PART3：隨時記錄
任何時候的靈感、想法、思路等等一切東西，覺得有用就務必要記錄下來，因為分分鐘你會再忘記，只有記錄下來才有實現的可能。
a。 關於學習的想法
b。 關於明日的計劃
c。 關於待解決的問題
PART4：立刻起床
聽到鬧鈴立刻起床，不要給自己設定緩衝時間，回籠覺對身體百害無一利。
PART5：常用的東西要舒服
常用的書、本、筆等，這方面不要吝嗇，選擇最舒適的，工欲善其事，必先利其器。
PART6：學會放鬆
會娛樂會放鬆，才能更快樂地學習，所以學會主動放鬆，投入地放鬆。
PART7：冥想
冥想是非常值得學習的技巧，可以在冥想中仔細觀察自己，體會自己，徹底放鬆自己，瞭解自己。
PART8
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把鍛鍊和興趣聯合起來比如跑步是一件很痛苦的事，但在跑步的時候聽評書或者英語聽力，一下就覺得跑步的痛苦好像消失了，聽書的樂趣讓我慢慢堅持了下來。
勞逸結合法
勞逸結合是很有必要的，玩的時候，不必糾結，更不用想著還有什麼東西沒有學；學的時候，就忘我的學，不要想著什麼好玩。無論是學習，還是玩耍，都要做到專心，忘我的投入。
所以，很重要的一個前提是，一定要有一個理念，那就是，“玩的時候不要想著學習，學習的時候更不要想著玩，搞的什麼都不盡興。”
但一定要走出“我只要把全部時間全部精力都用在學習上就能有好成績”這個誤區，因為它們常常會讓你事倍功半，或者在關鍵的時刻（如考試）掉鏈子。
所以，應該知道該做什麼了吧，畢竟假期你已經享受過了哈~
自我激勵法
以下是車車很喜歡的勵志句子，挑幾句喜歡的，列印下來或抄到本子上吧。每天學習前讀3句，元氣滿滿，動力十足：
1。
未來藏在迷霧之中，隔著距離，看來叫人膽怯，但當你踏足其中，就會雲開霧散。
2。五點鐘的天很黑，但六百分的成績真的很耀眼。
3。
唯有夢想才配讓你不安，唯有行動才能解除你的不安。
4。你覺得，迷茫的反義詞是什麼？有些人可能會說是堅定，但還有另一種說法：迷茫的反義詞是具體。當你從一件件具體的事開始著手，焦慮就會一點點退去。
5。今天翻的每一頁書都是以後賺的每一張錢。
6。你生來就是個大人物，只是暫時受點苦。
7。當下每一次想要努力的念頭，都有可能是未來的你在向現在的你求救。
8。我也想頹廢，但天生傲骨告訴我這次必須是我贏。
9。不努力，你喜歡的人就會站在別人身邊了。
10。熬得住就出眾，熬不住就出局，你的野心很大，所以沒資格停下。
11。沒有命中註定的結局，只有不夠努力的過程。
12。想買的東西都很貴，有時間頹廢不如好好想想怎麼賺錢。
13。行吧你就看著那些令你討厭的人變的你好吧。
14。難過了就去刷題，哪有破事比數學題還難。
15。如果你就這種程度，那我真的要看低你了。
16。你學不學跟我有什麼關係，我跟你玩，回家我繼續學。
17。你愛背不背，除了你爸媽誰會在乎你有沒有出息。
18。沒有目標，沒有人會期待你。
19。你要想頹廢，神仙都救不了你。
20。不要輕易做不給自己留後路的事。
釋出於：廣東