冬季皮炎發生的最直接原因是面板乾燥。因此，防治冬季皮炎，補水是關鍵。

三類人群多發冬季皮炎

秋冬季節患者皮脂腺、汗腺分泌減少，自身保水功能變差，導致面板水分流失；頻繁洗澡，用燙水洗澡，用鹼性較強的肥皂或者沐浴露等，都會加重面板的乾燥程度。這幾類人群是冬季皮炎高發人群：

◎面板保水功能較差者。

◎皮脂腺分泌功能退化者。

◎兒童。

★面板瘙癢日常注意事項

面板瘙癢症常見日常生活。侷限性面板瘙癢症常發軀幹，四肢關節處。因反覆搔抓，患處面板常發生相應的變化。可用涼毛巾冷敷來緩解瘙癢。

平時應防止搔抓、燙洗，洗浴過勤、水溫過高，少用鹼性洗滌劑及肥皂，浴後選擇塗用尿素軟膏、維生素E 護膚甘油、等潤膚保溼。

◎天冷時要特別注意保暖。戴手套，用溫水洗手，穿棉鞋。

◎在天氣較暖時活動手足部關節，促進血液迴圈，增強耐寒能力。

◎多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等。

◎多吃水果和蔬菜，促使上皮生長、保護面板、防止手足皸裂；適當多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕面板乾燥及皸裂。

★預防凍瘡

◎擺脫溼冷的環境，注意防寒保暖。

◎加強鍛鍊以適應寒冷氣候。

◎對於易復發者，可在夏季就養成用冷水洗臉、洗足、洗澡的習慣，以提高耐寒能力。

俗語有話：禍從口出，但原來也有禍從口入。除了天氣會影響冬季皮炎外，飲食方面也要特別注意，留意中醫師提到的冬季皮炎忌吃食物，不想皮炎惡化，就儘量忍口不要吃太多以下及幾種食物啦！

1、酒精類飲品

酒為溼熱之物，亦為發物，即富有營養而令某些疾病加重的食物，飲後會增加人體溼熱之性，令瘙癢加重。

2、芋頭

芋頭黏滯，古籍中亦明言生吃有毒，即使煮熟，食用後也容易導致滯肚，阻礙脾臟的去溼功能，使人體之溼毒更難消除，助長溼疹。

3、牛奶

不少研究已經指出，大部分亞洲人均無法消化牛奶中的主要成分，所以很多人飲用牛奶及奶類製品後會出現消化不良、腹瀉，甚至過敏等不適。大部分溼疹患者皆是過敏體質，故不建議服用牛奶。

4、蝦蟹

蝦蟹性味極為寒涼，容易損害脾胃功能，除腹痛腹瀉等不適外，亦使脾胃去溼的能力受損，而且海產類食物容易惹溼，故往往使本身症狀加重。

冬季皮炎的小夥伴們飽受皮膚髮紅、發癢、鱗屑增多的困擾。外用類固醇軟膏能緩解症狀，但可能產生副作用，長期使用會有依賴性。小編今天總結了減輕溼疹症狀的天然療法。

1。益生菌。益生菌不僅有益於腸道健康，也能改善面板狀況。常吃含益生菌的食物（如酸奶、泡菜、酸乳酒等），適當服用益生菌補充劑（如乳酸桿菌和雙歧桿菌），能保持腸道菌群平衡，減輕全身炎症（包括面板炎症）。孕婦或哺乳期女性服用益生菌製品，能有效預防嬰兒溼疹。

2。椰子油。研究顯示，在患處塗抹初榨椰子油，每天兩次，堅持4周，就能改善面板紅斑、滲出等症狀。

3。魚油。發表在《英國面板病學雜誌》上的一項研究指出，溼疹患者隨機分為兩組，第一組每天服用5。7克魚油膠囊，第二組服用相同劑量的藥劑，持續8周。結果，第一組患者的症狀得到明顯改善。

下面小編給大家推薦一款很不錯的產品！ 限時超值！

民生普瑞寶益生菌固體飲料

選品質菌株、粒粒活菌，增強免疫力

豆丫健康商城

ID：douyajk

瞭解更多健康小知識！