這就是瑜伽的意義和價值
宣告：本文純屬個人對所學知識的整理和理解，無任何商業性質，若有不足，歡迎指正。
大家都在練瑜伽，但大家知道瑜伽是什麼嗎？
關於什麼是瑜伽，在之前多篇文章中都提過了。但為何還要再講呢？
瑜伽的知識猶如浩瀚的大海，隨著學習得越多，越發現每一次探討關於“瑜伽是什麼”時，都會比之前有更進一步的理解。
關於“瑜伽是什麼”的理解越深入，對瑜伽習練之路的信心越足，也越來越清晰地知道自己是否走在瑜伽修行的正道上。
在剛結束的兩天何老師瑜伽生活年課程中，何老師再次發起“瑜伽是什麼”這個話題，透過這次的學習，我更清晰能分辨出什麼才是瑜伽，瑜伽需要我們練習什麼，透過練習所要達到的目標又是什麼。
藉由這篇文章，把我目前關於對“瑜伽是什麼”，以及“瑜伽發展出來的四個主要流派”的理解進行梳理。如有表達不恰當的地方，歡迎隨時交流指正。
什麼是瑜伽？
瑜伽（Yoga）一詞，最原初指的是“牛軛（e發第四聲）”。牛軛，是以前古時候牽牛的韁繩，“軛”的本意是控制、束縛。所以，瑜伽也引申為“聯結”、“結合”、“和諧”的意思。
那瑜伽和牽牛的韁繩有什麼聯絡呢？
瑜伽讓我們聯結的又是什麼呢？
結合以下這張來自《博伽梵歌》的繪圖，或許可以幫助大家更容易和直觀地理解。
上圖有一輛馬車，馬車上坐著一位乘客，這位乘客是馬車的主人，乘客前方有一位車伕，車伕手上拿著韁繩，韁繩的另一端拉著五匹馬。周邊的環境烏雲密佈渾濁迷離。
大家觀察一下，馬車主人的狀態是如何的？
不難看出，馬車的主人呈現出一種慌張失措的模樣，非常恐懼。在她前方的車伕，則是閉上雙眼拉著韁繩，拉馬車的五匹馬錶現出一種極度不受控的狀態。如果把這輛馬車比作是生命的馬車，這輛不受控的馬車將會去向哪裡？
或許你會有疑問，這匹馬車跟瑜伽有何關係，接下來我們逐一來細說。
馬車上那位驚慌失措的主人
——代表著我們的靈魂、神性。
閉上眼的車伕
——代表著我們的智性、智慧、智慧，也可以通俗地理解為對事物的理性判斷力。
車伕拉著的繩子
——代表著我們的心意和頭腦（想法、念頭）。
五匹馬
——代表的就是我們的感官，即眼、耳、鼻、舌、觸。感官的特性就是向外的、野性的、難以馴服的，充滿慾望的。之所以我們的心意和頭腦受到各種波動的影響，就是來源於極難馴服的感官。
不受控制的感官催生源源不斷的慾望和貪念，就如同上圖的五匹野馬，往各個方向瘋狂奔跑。在這種狀況下，我們的智性、智慧處於極不穩定中，通俗地說，就是在慾望面前，我們很容易失去理性的判斷力，往往會引發思想上的躁動，做出錯誤的決定。
如何能夠開啟智性（開啟車伕閉上的雙眼）去調伏這五匹馬瘋狂的野馬，讓坐在馬車上的主人恢復到氣定神閒的愉悅狀態呢？
這就是瑜伽要做的事情了。
瑜伽的本意是“聯結”、“結合”、“和諧”，就是說透過瑜伽的練習，可以開啟智性（開啟車伕關閉的雙眼）去調伏這五匹不受控制的野馬，讓它們能夠聽從車伕的指令，合力去向同一個方向。
當五匹代表著感官的野馬得到調伏，代表著心意和頭腦（想法、念頭）的繩子自然也會平復下來，如此一來，坐在馬車上的主人（我們的神性、靈魂）自然就免受恐懼之苦，重回喜樂，生命的馬車也能沿著正確的道路走向光明喜樂的目的地。這就是瑜伽存在的意義和價值。
瑜伽的練習方式有哪些？
關於瑜伽的練習方式有很多種，在傳統瑜伽練習中，有體式練習、呼吸控制法練習、清潔法、冥想、唱誦等。這些練習最終的目的都是通向與至高無上的意識相連線。
以前曾經寫過一篇介紹“生命五鞘”的文章，對應不同的生命圈層有不同的練習方式，練習方式之間也有相關聯，在這裡就不再詳細闡述關於瑜伽的練習方式了，有興趣的朋友可點選《為什麼90%的人對瑜伽的初印象都始於體式？》詳細瞭解。
瑜伽發展出來的四大主要流派
瑜伽，說到底，是一種精神修持的方法，透過不同的練習和修持方法，漸漸發展出瑜伽四大主要流派。
王瑜伽
去向禪定和冥想，其重要的經典是帕坦伽利的《瑜伽經》。
智瑜伽
去向知識、學者，其重要的經典是《奧義書》。
行動瑜伽
透過行動來淨化業力，但不依附於結果。
奉愛瑜伽
去向與神的連線，其重要的經典是《博伽梵歌》。
特別說明一下：
奉愛瑜伽中提到的與神連線，這裡的“神”指的是宇宙的運作規律，在《博伽梵歌》中，把“宇宙的運作規律”賦予了人格化的表述——至尊人格神首奎師那。
之前也有寫過關於瑜伽四大主要流派的詳細介紹，有興趣的朋友可點選《來，帶你看看你可能從沒聽過的瑜伽流派》詳細瞭解。
不管往哪個方向發展，最終的目的都是為了達到身、心、靈的統一與和諧，個體意識與至高意識（宇宙的運作規律）的連線，讓自己的行為和意識順應天地自然規律，身心合一。
這就是瑜伽。
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ABOUT YOGA
探討什麼是瑜伽
1、瑜伽不是一項運動
2、瑜伽到底要學什麼？
3、關於瑜伽的誤解，你中了幾條？練習難，沒效果的原因都在這裡！
編輯排版：花拉拉